張某在一個小飯館裡等待著一位朋友。
此時他感到沮喪而消沉，由於在幾個地方計算的錯誤，使他一項相當重要的工程生意沒有能夠做成。
就是在等待這位最親近的朋友時，他也不能像平時一樣感到振奮。
張某的朋友李博士終於從街那邊走了過來。
他穿著一件舊大衣，光頭上戴著一頂不成形的帽子，但昂首挺胸看起來像是一個精力充沛的精靈，而不像是一名了不起的精神科醫生。
他的診所就在附近，那天他剛剛和最後一名病人談完了話。
李博士的年紀很大了，但是還全天工作，仍然是一家大的基金會的董事，仍然喜歡盡可能多地鑽到高爾夫球場去。
「怎麼樣，年輕人！」他不加寒喧就說：「什麼事讓你不痛快？」
對李博士這種洞察心事的本領，張某早就不意外了，因此他就直截了當、長篇大論地告訴李博士他的煩惱事。
李博士分析了整個事件中的所有錯誤的判斷、錯誤的行動，然後，他邀請張某到他的診所去。
到了診所，李博士從一個硬紙盒裡拿出一卷錄音帶，塞進答錄機裡。
「在這卷錄音帶上。」
他對張某說：「這是有三個來看我的人所說的話，當然用不著說出來他們的名字。我要你注意聽他們的話，看看你能不能挑出支配了這兩個案例的共同因素，只有四個字。」
他微笑了一下後，打開了答錄機。
在張某聽起來，錄音帶上這三個聲音的共有特點是不快活。
第一個是男人的聲音，顯示他遭到了某種生意上的損失或失敗；第二個是女人的聲，說她因為有照顧寡母的責任感，以至於一直沒能結婚，她辛酸地述說她錯過了很多結婚的機會。
第三個是一位母親，她十幾歲的兒子在員警那兒招惹上了麻煩，她一直在責備自己。
李博士關掉了答錄機，仰靠著他的椅子，對張某說：「在這卷錄音帶中，他們一共有六次用到了這四個字，而這個詞兒正是不顯眼的毒藥。你聽出來了嗎？沒有？好，這可能是因為你自己剛才在那家餐廳，中也用了三次的關係。」
他拿起裝錄音帶的盒子，丟過來給張某。
「這四個字就在這盒子的標籤上，是任何語言中最令人悲哀的四個字。」
張某看到紅墨水寫得很清楚的四個文字：「如果，只要。」
聖經有一段話：我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑。
過去已經過去
現在更要珍惜
未來需要打拼
如果只沉浸在後悔的惱怒中
如果只緬懷在過去的成就裡
你的生命真的只剩下：如果…只要…
點個【讚】鼓勵自己
今天的你不只要過得好，未來還要更好
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就是在等待這位最親近的朋友時，他也不能像平時一樣感到振奮。
張某的朋友李博士終於從街那邊走了過來。
他穿著一件舊大衣，光頭上戴著一頂不成形的帽子，但昂首挺胸看起來像是一個精力充沛的精靈，而不像是一名了不起的精神科醫生。
他的診所就在附近，那天他剛剛和最後一名病人談完了話。
李博士的年紀很大了，但是還全天工作，仍然是一家大的基金會的董事，仍然喜歡盡可能多地鑽到高爾夫球場去。
「怎麼樣，年輕人！」他不加寒喧就說：「什麼事讓你不痛快？」
對李博士這種洞察心事的本領，張某早就不意外了，因此他就直截了當、長篇大論地告訴李博士他的煩惱事。
李博士分析了整個事件中的所有錯誤的判斷、錯誤的行動，然後，他邀請張某到他的診所去。
到了診所，李博士從一個硬紙盒裡拿出一卷錄音帶，塞進答錄機裡。
「在這卷錄音帶上。」
他對張某說：「這是有三個來看我的人所說的話，當然用不著說出來他們的名字。我要你注意聽他們的話，看看你能不能挑出支配了這兩個案例的共同因素，只有四個字。」
他微笑了一下後，打開了答錄機。
在張某聽起來，錄音帶上這三個聲音的共有特點是不快活。
第一個是男人的聲音，顯示他遭到了某種生意上的損失或失敗；第二個是女人的聲，說她因為有照顧寡母的責任感，以至於一直沒能結婚，她辛酸地述說她錯過了很多結婚的機會。
第三個是一位母親，她十幾歲的兒子在員警那兒招惹上了麻煩，她一直在責備自己。
李博士關掉了答錄機，仰靠著他的椅子，對張某說：「在這卷錄音帶中，他們一共有六次用到了這四個字，而這個詞兒正是不顯眼的毒藥。你聽出來了嗎？沒有？好，這可能是因為你自己剛才在那家餐廳，中也用了三次的關係。」
他拿起裝錄音帶的盒子，丟過來給張某。
「這四個字就在這盒子的標籤上，是任何語言中最令人悲哀的四個字。」
張某看到紅墨水寫得很清楚的四個文字：「如果，只要。」
聖經有一段話：我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑。
過去已經過去
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