夢想天空

洗牙的間距隔多久比較好？
正解：半年一次
牙刷幾個月要換一次？
正解：三個月換一次
刷牙不確實，會影響到心臟？
正解：○
牙菌斑或牙結石上頭的細菌，會經由牙齦上的傷口進入血液循環傷害心臟
蛀牙蛀到琺瑯質會不會痛呢？
正解：╳
琺瑯質是牙齒最外層的保護組織，不具神經細胞，故感覺不到痛覺
牙膏要擠多少的量才夠呢？
正解：一顆碗豆大小
漱口水有抑菌效果，三十秒內要吐掉，否則會對口腔造成傷害？
正解：至少要三十秒
veneer=牙齒美白貼片
上班族，想要「美白牙齒」的三大理由
1.一口黃牙鬼見愁，白齒迎人職場通
2.一口美齒笑開懷，事業婚姻跟著來
3.明星貝齒好美麗，我也想有美白齒
口腔內的牙周韌帶發炎，會讓咬合時感到牙齒在動
口腔中的細菌會使飲料中的糖，產生酸性並侵蝕牙齒的琺瑯質
過度疲勞、壓力過大等情形，都容易會引起牙齦發炎
牙刷無法有效清潔齒縫，因此還須搭配牙線才能做完善的處理
最有效去除牙菌斑的方法，是利用牙刷、牙線等物理性力量
若牙菌斑在5天內沒有清除，就容易轉變成牙結石的問題
牙齒若受到持續性的推擠，會容易造成牙齒移位的狀況
食物內的酸性會使琺瑯質變軟，因此飯後立即刷牙容易造成磨損
精緻的飲食殘留因不易刷除，因此容易在周遭形成牙菌斑
若長時間使用冷光機，容易使牙齒變得敏感或軟化
醫師希望病患能保留自然牙齒，因此建議使用冷光美白效果即可
四環黴素染色：幼兒在牙齒發育期間服用「四環黴素」，而造成的乳牙永久性變色
居家美白藥劑及牙托，若持續使用3週～1個月，也有冷光美白的效果
透明牙齒矯正器有別於傳統矯正器，除了外觀透明外，還能在家中自行更換
透明牙齒矯正器採2個禮拜更換，並慢慢將牙齒移動到適當位置

何謂「火星文」，年輕人為求方便與彰顯個性，使用音近字或特殊符號在網路上溝通，被稱為火星文，意指地球人看不懂的文字。
「懶人包」是由熱心網友將「重大事件」加以整理方便快速理解的文章
宅男用語
捏他：洩漏劇情
電波族：沉浸在幻想的人
人品爆發：形容運勢非常旺
五樓：形容專業的評論
富奸：形容作者「拖稿」的行為
網路用語
踹共：出來講
56：無聊
AKS：會氣死
ㄈㄈ尺：Cross Cultural Romance，異國戀情，獨愛外國人的女生，西餐妹
魯蛇：LOSER，失敗者，諷刺別人，謙虛的自居詞
溫拿：Winner
腦補：意淫
新警察：菜鳥
689：政治議題偏藍
609：政治議題偏綠
暴雷：將別人還沒看過的戲劇內容先講出來

防曬係數的大小指的是防護不同強度的紫外線嗎？正解：╳
防曬係數指「延長曬紅時間的倍數長短」，例如日光下10分鐘曬紅，使用SPF15即可延長至150分鐘
UVB乃針對皮膚病變而研發，可針對需求選擇合適的防曬乳
認識防曬係數
UVA
佔紫外線含量：98.9%
影響層面：真皮層
立即影響：曬黑
長久影響：膠原蛋白流失，失去皮膚張力、皺紋，加速肌膚老化
UVB
佔紫外線含量：1.1%
影響層面：表皮層
立即影響：曬傷
長久影響：角質增厚，皮膚變暗沉，皮膚癌
相較於塗抹型防曬乳，噴霧型因分子小所以較容易吸收？正解：╳
塗抹型跟噴霧型效用相同，使用上噴霧型仍需要塗抹均勻方能達到效果
將防曬乳分裝攜帶，效果會因此變差嗎？正解：╳
防曬乳可以分裝，但前提是需要馬上使用
使用了係數高的隔離霜後，就可以不使用防曬油嗎？正解：○
隔離霜加防曬乳皮膚會太悶，會造成毛孔阻塞
隔離霜除了潤色外，隔離紫外線是最主要的功效
防曬乳可搭配化妝品，可依照場合使用合適的防曬乳
防曬要在出門前20～30分鐘擦，否則無效？正解：╳
防曬乳提前擦可均勻皮膚紋理，馬上使用也可有效防曬
下水前抹防曬油加擦嬰兒油、凡士林、橄欖油等，可以使防曬油碰水後不脫落嗎？正解：╳
防曬乳加抹嬰兒油並無防水效果，建議使用防水的防曬乳為佳
比起各式不同係數的防曬乳交叉使用，統一使用單一係數的效果更好？正解：╳
依場合使用不同係數的防曬乳，且防曬乳的係數無法加成
防曬乳需要平均塗抹每平方公分2毫克才能達到成效
防曬乳臉部塗抹厚度測試，計算公式：π×長×寬/4×0.02g
若頭皮無毛髮，頭頂也需要塗抹防曬油
容易曬傷的人代表皮膚不好嗎？正解：╳
皮膚按膚色來分共有六級，皮膚越黑越不容易曬傷
曬傷的皮膚用西瓜皮敷傷口，可以降溫並且舒緩症狀嗎？正解：╳
皮膚曬傷後應避免嘗試偏方塗抹東西於皮膚上
曬傷謹記沖脫泡蓋送，可使用冷毛巾濕敷，玻尿酸等保養產品保濕
為了防止小孩皮膚老化，應從六個月大開始防曬嗎？正解：○
小朋友六個月皮膚不敏感後，即可開始擦防曬用品
想曬黑應塗抹低係數防曬乳，避免皮膚過度曬傷
冬天皮膚最需要保濕和充分的油脂，訣竅：多喝水，保持身體的水分
皮膚過於乾燥可選擇塗抹「乳霜」，於洗澡後使用效果最佳
後腳跟的角質層解決辦法，診療後視症狀而定，以水楊酸藥膏診治
使用足夠保濕度的產品進行保養，油性肌膚仍需要補給適量乳液
乳液正確的使用方法，應於洗澡後再塗抹使用
正確方法為倒入泡澡油而非乳液保養品
生薑萃取物有助於刺激毛囊，但直接用生薑塗抹頭皮不會有效果
使用生髮產品起碼要半年以上，才會有顯著的效果
臉部皮膚和頭皮為兩塊不同的肌膚，保養品混用可能會造成毛囊阻塞
洗頭髮的正確方法和觀念，洗髮精先於手上搓泡再以指腹搓揉頭皮，潤髮乳不要塗抹在頭皮上
養成良好的補水、補油習慣，勝過濕敷或使用面膜等急救效果
保養品加上保鮮膜封住，成效迅速但不持久，小提醒：使用時間請勿超過10分鐘
黑眼圈的形式與種類，血液循環不佳型、過敏體質型、混合型
低濃度的水楊酸可代謝角質，手肘關節處變黑應為角質增厚
美白霜也可使用於關節，配合乳液使用才能達到最大效果
不要過度使用大面積的酸類去角質法
冬季保養困擾問題TOP4
1.乾癢齊發威，皮屑禿頭找上門
2.浮粉不吃妝，膚色不均好尷尬
3.過敏代謝差，黑眼圈重如喪屍
4.肘膝暗沉如象皮，阿婆手死皮多
CC霜同時兼具保養、粉底、防曬，自動吻合膚色，不需挑選
上妝時需要多加注意的部分，做好防曬保護和保濕工作
正確的底妝刷使用方法，由下往上&由內而外→均勻打圈
眼睛無神水腫的剋星：冰熱棒
圓型自動捲髮器，簡單塑造浪漫捲髮
一天多場合的穿搭方式，考慮衣服的厚薄度以便攜帶或更換
化妝時用底妝刷較為妥當的原因
1.用指腹塗抹，妝容易不均勻而產生色塊
2.用海綿塗抹，化妝品的多寡也不易拿捏
低馬尾
後腦勾頭型：用手拉住頭髮製造出空間感
後腦勾髮墊：先預留空間，放在須加強的位置
冬天的皮膚保養小細節
重點一：加強保濕
重點二：泡完溫泉後要洗澡
重點三：使用暖暖包需注意隔熱與安全
保暖觀念要正確，四肢心臟最為重要
溫泉除了能喝之外，也能拿來製作成保養品
維琪浴：養顏美容
氣泡床：紓解脊椎壓迫
沖擊按摩泉：腦部循環
水針灸床：減輕脊椎壓迫
腿部按摩椅：消除下肢水腫
冰浴+漩渦池：改善肌肉僵硬痠痛
負離子落瀑：肩頸肌肉放鬆
溫泉知識大會考
以下哪些產品台灣還沒研發出來？
A.溫泉餅乾
B.溫泉面膜
C.溫泉口紅
D.溫泉卸妝液
正解：C.溫泉口紅
利用溫泉水替代泡打粉，使餅乾口感更為清新香甜
溫泉不僅有呵護肌膚、抗發炎作用，更有活化細胞的功能

行政院消費者保護處100年度的申訴案件中，電信類申訴最多，其次為線上遊戲、補習類等
消費信貸和保險等有許多隱藏的消費陷阱，其中相關的條款和規則都要多加注意
個人信貸：用個人信用做擔保，不需提供任何擔保品，借款條件會依據聯徵信用評比做評估
有名額限制的促銷活動，消費者要主動向商家確認詳細資訊
發現信用卡帳單出現不符款項，主動和銀行協商為不二法門
根據「信用卡業務機構管理辦法」，嚴禁特約商店向消費者加收手續費
分期付款須注意相關的利率和期數
繳費方式應注意「最低應繳金額」可能為銀行變相的賺錢手段
刷卡提供的相關優惠，其條件務必事先釐清
優惠券或餐券等類型的促銷手段，事前的了解為避免掉入陷阱的不二法則
許多賣場會以兩件合買更划算的術語來吸引消費者上門，建議檢查單價
商品以加購價的方式促銷，通常為商家刺激消費的手段
便利商店的消費滿額集點活動，也容易讓消費者支出不必要的花費
電信業者會使用的續約伎倆：降低費率送手機，利用話術上的陷阱，讓消費者無形中續約
電信業者在電話中告知優惠活動，最好還是親自到門市洽詢合約內容為佳
消費陷阱「信用卡篇」
在國外刷卡，通常會詢問你要以外幣或台幣計算，你覺得哪一個比較划算？
正解：外幣
動態外幣兌換（DCC）將款項轉換成消費者該國貨幣結算，會用較貴的匯率換算且須額外支付手續費
5000THB=4700TWD，動態外幣兌換則5100TWD
刷卡的匯率跟手續費較不透明，以現金消費會是比較好的選擇
消費陷阱「信用卡篇」
信用卡點數累積到一個階段兌換贈品和現金回饋，哪個比較划算？
正解：現金回饋
1.贈品以原價計算
2.現金回饋選擇較多
消費陷阱「特殊優惠」
兩間販賣相同物品的店家，第二件六折VS全館八折，你會被哪一個吸引？
正解：一樣
第二件六折與單品八折，兩種優惠方法折扣都一樣
消費陷阱「特殊優惠」
禮券上註明不找零，就不得要求店家找零嗎？
正解：╳
法律明定禮券屬於現金的代用，不找零乃違反平等互惠原則
若遇業者使用禮券不找零的處理方式：1.由服務中心申訴；2.消基會申訴
禮券的使用規定為消費後找零，不得以同等價值兌換現金
容易讓人陷入的促銷陷阱
1.以部分商品一折起，來吸引消費者上門
2.團購網中部分難以比價或價格波動的產品
消費陷阱「電信通訊」
使用手機上網的人，申辦吃到飽比較划算？
正解：╳
市場研究顧問指出台灣智慧型手機，每月傳輸量為1140MB，女性約1188MB，男性約1077MB
1GB=3.8萬則訊息=3840圖片
依個人手機使用習慣選擇合適的費率，使用Wi-Fi也能取代部分使用流量
為了培養正確價值觀，教導小孩購買前默念是否需要
記帳不只可以計算花費，還能控制自己的開銷
身旁多交一些節儉的朋友，花費時他們會適時提醒
欠債的人都會有賺錢的夢想，自己卻一竅不通而被別人倒債
銀行不會去了解發卡人的負擔能力，辦卡的人請三思
銀行絕不會告訴投資者，投資保險也會有全賠的風險
收入要撥一部分做為儲蓄
這些陋習你有嗎
1.買東西不手軟，喜歡就不考慮價錢
2.月初有錢，月底窮到要借錢
3.刷卡很開心，繳錢都繳不清
4.聽到有賺錢門路，自己一定參一腳
節儉（節儉族）
眼光放遠有錢途
貨比三家不吃虧
突發狀況有後路
享受（揮霍派）
及時行樂才實在
價格高貴有保障
交遊廣闊人緣好
小氣面相TOP6
1.嘴圓小
2.長型臉
3.面肉不見骨
4.一臉骨相
5.眼小單眼皮
6.鼻孔超小
節儉是美德，不大器不可取
生活篇
1.一元看似沒啥用，積少成多能飽餐
2.禮物要均分，打死都不給
3.手上的菸從來不是自己的
出遊玩樂篇
1.為了省錢，寧願單飛
2.贏錢笑吱吱，輸錢結屎臉
感情交往篇
1.顆顆要計較，粒粒皆清楚
15～45歲平均每3人就有1人負債
從小生活費都必須靠自己，大學就開始養成記帳習慣
大學生理財能力還有待加強，辦信用卡分期付款只會花費更多
記帳的好處
1.清楚知道消費細項
2.檢視自己的開銷
3.了解物價波動
省錢小撇步
1.食：挑選收攤前的打折品
2.食：集中一家店購買，殺價空間較大
3.衣：保持身材不變
4.晚上9點快結束營業，大賣場當天壽司打對折
5.勤勞攜帶集點卡跟折價券，報紙雜誌截角也不放過
6.冰箱、電熱水器都是耗電機器，不用時關閉電源可省很多電
7.只關電腦螢幕還是很耗電，應關機還有關掉總電源
生活衣著篇，飲食觀念大不同
月光族：我的胃只裝得下高級料理
省錢族：早餐午餐一起吃，晚餐就吃員工餐
休閒娛樂篇，手機費用差好大
月光族：3C產品辦門號，分期付款好方便
使用預付卡限制開支，長達半年不加值
月光族：每月兩次出遊玩透透，旅遊花費上千跑不掉
省錢族：平日夜唱、晨唱超便宜，包廂人多分攤好划算
觀念隨堂考
收入、支出、儲蓄三者讓它們成為公式，你會怎麼組合？
正解：收入-儲蓄=支出
進階版：收入-儲蓄-投資=支出
住宅交通篇，省水省電好習慣
月光族：上課下課都騎車，下雨就會改搭計程車
省錢族：洗冷水澡不僅強身健體，省錢、省電、省荷包
多數人只是單純在做記帳的動作，卻無有效統整來了解確切的經濟狀況
將收入分配成玩樂及存款用，來限制自己的花費
存錢時要先設立存款目標，避免存款過程中迷失方向
存款金額要佔收入的1/3，平時就將收入1/3拿來儲蓄，當習慣養成時，購屋壓力自然會減輕
零存整付屬於半強迫式的儲蓄方案，雖然每個月會扣款，但約定期後會拿回一筆可觀的金額
年輕人若一開始投資就成功，日後容易會誤信錯誤的投資模式
在投資前先建立好風險的概念，將投資所賺的錢再投資，而本金則留做退路
階梯式存錢法
善用10塊錢，每年多存1萬元
1.先存10塊錢
2.每週再多存10塊錢
3.52週後可存到13780元
銅板存錢法
1.保留銅板
2.丟進撲滿
3.存滿結算
記帳步驟
1.記錄：將日期、項目、金額寫下
2.分類：將各項支出分成食衣住行育樂
檢視：定期結算支出與收入比例，看與前幾月相比有沒有花太多
雖然還沒有決定存款目標，但還是要保持記帳的習慣？
正解：○，保持記帳習慣
若平時有記帳的動作，能從中找出自己最有效的存錢方式
每個月總結一次記帳本就行，不需要每個禮拜？
正解：○
有錢就先存起來的觀念是對的嗎？
正解：╳
先設定存款目標後，才能有效執行儲蓄行動
身上沒有錢可以存的話，能等有錢後再一起存進去嗎？
正解：╳

哪種爆炸橋段是真的？
1.用槍射瓦斯桶大爆炸
2.車子漏油點火大爆炸
3.麵粉工廠容易大爆炸
正解：3.麵粉工廠容易大爆炸
電影裡用槍來開鎖、打爆瓦斯桶的畫面，經國外團體證實後發現只是電影效果而已
穴道在西醫中代表著淋巴、神經及血管，因此受到強大的撞擊後會感到不舒適
在現實中若要一個人打十個人，可能還需要配合地形及地物
風市穴：癱瘓肌肉的行動功能
中脘穴：短暫無法行動
人迎穴：使腦部缺氧
糖玻璃並非是真正的玻璃，而是演出時用來替代玻璃的道具
本票具有強制執行的能力
瑞士銀行擁有世上最頂尖的信評，因此也是世界少數不會倒的銀行之一
欲擁有黑卡除了要有高所得高消費更要有崇高的社會地位

錯誤訓犬NG方法
1.習慣讓狗在錯誤中學習
2.誤以為狗聽得懂人話
3.休閒抒發只單靠運動
禮多狗不怪
外出篇：拉稀也要學會清理
外出篇：進到別人家前先消耗精力
乘坐篇：乘坐汽車繫狗用安全帶
居家篇：指甲是噪音來源
1/4的人把狗當成最好的同伴，1/6的女性會向寵物傾吐心事
44%的人認為有狗陪伴，財務壓力會減輕許多
訓犬課程目前最熱門的：大小便訓練
訓練狗的黃金時刻：出生後兩個月
狗毛如果長不好，小心是內分泌疾病
新進品種因數量稀少，近親交配容易發生基因病變
訓犬篇
1.訓練小狗大小便最好的地點，就是在廁所訓練？正解：╳
2.寵物學才藝，零食肉乾不離手？正解：╳
3.狗狗尾巴下垂是因為沮喪自卑，搖尾巴表示牠很開心？正解：╳
攝影篇
1.拍狗狗時為了要讓牠看鏡頭，要不斷呼喚牠的名字？正解：╳
2.狗狗躁動好難拍，解決方式是把牠固定住？正解：╳
3.拍寵物正在跑步時，側面拍照比正面更難？正解：╳
常識篇
1.幼犬必須要三個月大以上，才能使用潔牙骨？正解：○
2.幫狗狗穿衣服可以增加牠的保暖度？正解：不一定，依照狗毛長短可增減衣物
3.防蚤用品種類多，滴劑的效果比噴霧來得好？正解：不一定
醫療篇
1.如果寵物要結紮，發情後比較好？正解：╳
2.給狗狗補充鈣質就應該讓牠們多吃骨頭？正解：╳
3.狗狗會傳染心絲蟲給人嗎？正解：○
4.狗狗嗅覺非常靈敏，能聞出2公里以外母狗的發情味道？正解：○
正確拍攝狗方法
1.鏡頭不能太靠近狗
2.預測狗狗的行為
3.隨著狗的高度拍攝
如何幫狗狗選擇防蚤用品
1.安全性
2.方便性
3.效用廣
巧克力成分對狗的心臟及中樞神經有害，易造成嘔吐、腹瀉等中毒症狀
這些食物，寵物碰不得：地瓜、櫻桃、葡萄、洋蔥、洋菇、花椰菜
寵物祭祀上，切勿拿香祭拜，雙手合十即可
狗狗跳躍過腳特技教學
重點一：在牆壁前面
重點二：腳先往下擺讓狗跨過
重點三：配合口號指示
情侶養寵物常遇見的三大問題
1.我與情人親熱時，我的寵物在想什麼
2.寵物誰在照顧居多
3.分手後，寵物情歸何處
寵物心理WHY WHY WHY
寵物常見行為：狗狗前腳抬起時
寵物心理大剖析：要你摸牠抱牠，在狗心中，主人地位是較低的
寵物常見行為：狗狗前腳收起時
寵物心理大剖析：請你不要傷害牠
寵物常見行為：常舔自己的手腳、毛髮
寵物心理大剖析：自殘、抒發壓力
寵物常見行為：同性戀傾向
寵物心理大剖析：爭奪地位的象徵
面對牠，你都怎麼做
1.你簡單的一小步，牠的希望無限多
2.目睹牠身陷痛苦，我們能夠怎麼做
3.面對法規下的牠，我還有話想說
中華民國保護動物協會希望能在動物與人類之間找到和諧的平衡點
當狗狗造成的困擾主人無法解決時，就有可能會被棄養
流浪狗的源頭在於飼主的拋棄，所以應該教育飼主愛惜寵物的觀念
可尋求動保團體協助養狗方面的問題，或是可以用助養代替領養的行為
保護動物協會有退養機制，就是不想讓狗狗再度成為流浪狗
1999市民專線效率快但有安樂死的可能，民間收容所人力不足需要等
美國收容所對於難以親近人類的狗狗，仍會做人道處理
只要飼主不要棄養家中狗狗，就能減少收容所流浪狗的數量
獸醫院執行安樂死之前會做謹慎評估，過程中也不會讓動物感受痛苦
發現有虐狗情形，可撥打專線0800231532
飼主不幫寵物植入晶片是違法行為，但政府資源有限很難確實執行
在瑞士要養寵物必須經過多項測驗，之後寵物也必須要繳稅
在德國對棄養寵物的飼主有高罰金制度，所以看不到流浪狗的問題
TNR，Trap（誘捕）Neuter（絕育）Return（回置），為全民共同處理流浪動物的計畫
美國寵物可經由考試獲得寵物公民證
母狗公狗都會做交配動作，飼主的反應也會影響寵物的認知
狗狗喜歡在熟悉的位置休息，而其行為也會因主人教導方法而異
狗狗排尿不正常，代表泌尿系統可能感染疾病
鼓勵狗狗將勢力範圍擴大到室外，並在家中擺放狗狗的生活用品
寵物不斷流淚，與睫毛或眼部疾病有關
寵物眼角的淚痕，是因為跟空氣中的細菌氧化而成
症狀要視流淚狀況而定，要儘早治療預防更嚴重的病症
狗狗眼睛較突出容易流淚，保險起見仍要做健康檢查
毛量多的狗狗，要多整理毛髮減少刺激雙眼
每天喝水量因活動量而異，但超過安全範圍就要小心
狗的行為養成跟主人反應有關，處罰只會造成反效果
事前教育是最好的方式，用零食制約狗狗的行為
對正確行為用食物制約，時間久了自然會聽話
飼主難過時狗狗會貼近我，事實上是因為能獲得更多的關注
狗狗常常做出尿尿動作卻沒有尿液的排出
飼主誤解：只是到哪都想占地盤，沒有什麼關係
隱藏危機：泌尿系統感染、尿道炎、結石
狗狗老是流眼淚，擦掉過沒多久又會有
飼主誤解：狗狗難過所以哭了
隱藏危機：結膜炎、眼角膜潰瘍
狗狗愛喝水，依天喝好幾百CC都不夠
飼主誤解：多喝水是好事，我的狗一定很健康
隱藏危機：腎上腺腫瘤、腎性尿崩
腎性尿崩：沒有濃縮尿液直接排出
腎上腺機能亢進：腦下垂體或腎上腺功能性腫瘤導致
心因性懼渴：因心理因素引起不停喝水現象
狗狗見到主人回家，猛用頭鑽沙發衣物，還用手一直抓臉
飼主誤解：太久沒見面太開心，興奮到不能自己
隱藏危機：主人多半會罵狗打狗，造成狗狗有壓力存在
耳朵倒著：害怕
搔癢：安定飼主情緒
每當主人難過或生病時，狗狗都會特別親近主人
飼主誤解：狗狗知道我在難過，跑來安慰我
隱藏危機：並不是狗在安慰人，而是人在給狗慰藉
狗狗常常對著沒有人的目標吠叫
飼主誤解：狗狗看得到好兄弟，這裡一定很陰
隱藏危機：有可能是有幻覺或幻聽
動物若有白化症會有以下狀況：1.虹膜顏色異常；2.毛髮色素減退
狗臉上的淚痕是由淚水氧化而成，而毛髮若呈現紅棕色，則是口水氧化痕跡
狗為什麼會產生淚痕：1.鼻淚管阻塞；眼角膜發炎；毛髮過長刺激到眼部
收容所如地獄，狗狗居住環境差
1.環境想像落差大
2.領養制度有保障
3.安樂過程真安樂
狗狗智商排行榜
冠軍組：邊境牧羊犬、貴賓狗、拉不拉多
亞軍組：雪那瑞、德國狼犬、米格魯
季軍組：約克夏、大麥町、小杜賓犬
遲鈍組：比熊犬、秋田犬、臘腸狗
我行我素組：巴哥、馬爾濟斯、吉娃娃
幸福白痴組：西施犬、巴吉度、鬆獅犬
狗狗心事大破解
耳朵擺動可得狗狗的焦慮指數
牙齒顆數可知狗狗的攻擊指數
尾巴可判讀狗狗的心情指數
狗狗行為訊號大剖析
狗狗斜眼看人真實的意思是什麼？正解：敬畏和害怕之意
狗狗露牙齒笑真實的意思是什麼？正解：生氣想攻擊
罵完狗狗還亂尿尿真實的意思是什麼？正解：示弱
動物常識大會考
無尾熊是不是熊？╳
熊貓尾巴是白色的嗎？○
獅子家庭裡是公獅在打獵？╳
被熊追時要直線跑？╳
企鵝是媽媽孵蛋嗎？╳
蛇會排泄嗎？○
公蛙體型比母蛙大嗎？╳
蟾蜍的幼蟲是蝌蚪嗎？○
埃及王者蜥、豹紋守宮、玉米蛇哪種動物吃素？正解：埃及王者蜥

人體脂肪有分兩種
棕色：有助燃燒熱量
白色：儲存堆積熱量
冬粉的熱量沒有比較少，甚至和麵條一樣
宵夜會胖的主因是過度飲食，只要適當調整就不容易發胖
空腹運動易造成血糖過低，反而對瘦身沒有幫助
運動完只要適當飲食，就不會發胖
運動完短時間之內飲食，食物可以轉換成熱量消耗掉
天氣寒冷人體代謝比較好，所以冬天減肥事半功倍
節食的確對瘦身有幫助，但不可過量且營養要均衡
低熱量零食代替正餐，短期間會瘦，但復胖快
人體本身的身體反應，因此吃早餐較易排便
幫助排便是無法瘦身的
吃早餐不僅可穩定血糖，也能對瘦身有幫助
燕麥熱量是米飯1.6倍，多吃不瘦反變胖
低卡飲料所使用的代糖，本身是胺基酸多吃也會胖
茶可能會造成胃壁黏膜損傷，導致人想吃東西而發胖
站立必須支撐體重，對減肥的確有幫助
用餐後半段適當吃辣吃酸，可有效促進代謝
羹湯類盡量在晚上吃，中午可以選擇清湯類
瘦身迷思大解析
疑問一：吃宵夜一定會變胖？○
疑問二：空腹運動對瘦身有幫助？╳
疑問三：運動後馬上吃東西，不瘦反胖？╳
疑問四：節食瘦身是種有效的瘦身方式？○
疑問五：零食熱量低，為了減肥我可以用零食代替正餐？╳
瘦身觀念大會考
吃早餐可以有效幫助減肥？○
吃燕麥可減少熱量，達到瘦身效果？╳
熱量是減肥的剋星，因此挑選飲料時要挑選低卡的飲品，可幫助減肥。例如：零卡可樂？╳
想要減肥就得站，站越久就瘦越多？○
吃重口味的東西，會比較容易發胖嗎？○
瘦一公斤需要消耗多少熱量？7700卡
要做多久的有氧運動，才能消耗一碗飯的熱量？250卡，約30分鐘運動
外食族，超商減重菜單
早餐：豆奶拿鐵（黑咖啡+低糖豆漿）、蔬果燻雞三明治夾起司一片、茶葉蛋
午餐：韓式燒肉脆皮手捲、茶碗蒸、義式番茄蔬菜湯、無糖茶1罐（午點：沙拉拌零卡果凍or愛玉）←食量大、容易餓的再加此餐
晚餐：關東煮（昆布+碳烤豆腐+菇類+米血糕）、香蕉1條、金桔檸檬汁1杯
料理族，家庭主婦菜單
早餐：義式香菇起司炒蛋、碎杏仁豆漿
午餐：海鮮泡菜豆腐鍋、奇異果
晚餐：咖哩雞飯、當季水果、羅宋湯
打洞機運動瘦身法
方法：放在兩腿中間
方法：夾在雙手中間
減肥秘方
飯前飲用少量的植物油，有助於抑制食慾
減肥時不可缺乏澱粉攝取，中午最為恰當的時機
減重食譜注意事項
1.不能吃澱粉、碳水化合物
2.不能吃低脂乳製品
3.飲品只能喝白開水
4.水果、蔬菜、肉類都必須均衡攝取
80%的女性在冬季時容易飲食失控，而體重更是上升3公斤左右
運動前能以手或是滾筒、球，前後擺動按摩小腿來放鬆肌肉
吃火鍋時先丟菜，人工食品少丟，肉品最後再煮
舌頭有白苔代表體內水分過多，建議少吃冰並控制水分攝取及多小便來改善
舌頭上有苔並且偏黃，代表不僅有水腫症狀，更為火氣大現象
調查指出43%的民眾每個月至少吃一次火鍋，其中有10%的火鍋愛好者每周吃一次火鍋
最容易吸引民眾消費火鍋：1.麻辣火鍋；2.薑母鴨&羊肉爐；3.特色鍋物
火鍋湯底熱量表
麻辣火鍋：1000大卡
羊肉爐：600大卡
酸菜白肉鍋：400大卡
韓式火鍋：300大卡
日式涮涮鍋：250大卡
請問下列食物中，哪些沒有消水腫功用？
A.椰子水
B.菠菜
C.黃瓜
D.以上皆非
正解：A.椰子水
水分無法排放容易造成水腫，因此利尿物有助於消水腫
鹽分攝取過量容易使身體缺水而水腫，因此多吃蔬果，能改善此狀況
改善水腫的食物：黃瓜、紅豆、綠豆、薏仁
咖啡會促進新陳代謝，也能改善水腫狀況
水腫時身體還是需要水分，因此平時多補充蔬果能改善水腫
飯後喝水或飲料應適量，過多易造成消化不良、水分囤積
下列哪個行為不是水腫的徵兆？
A.褲子穿不下
B.小便變少
C.穿鞋發現腳變大
正解：B.小便變少
容易造成小便減少的原因：
1.水分攝取不足
2.水腫
3.腎臟功能異常
請問下列哪一種運動可以幫助擁有完美腹肌？
A.左右搖擺
B.手肘撐地
C.連續拱背
正解：B.手肘撐地
左右搖擺：因為阻力不足，因此無法達到鍛鍊腹肌效果
手肘撐地：能訓練核心肌群，在操作時需維持30～40秒
連續拱背：主要訓練背部肌群，因此無法達到鍛鍊腹肌效果
下列哪些中藥材應避免在冬天食用？
A.人蔘
B.枸杞
C.肉桂
D.黃連
正解：D.黃連
中醫在天冷時會開「熱性藥材」給患者服用，除了增強抵抗力外，也能讓身體較為暖和
寒性的藥材在冬天時，通常只會讓「發炎症狀」嚴重的患者服用
提示：1.盤中有8分隔；2.盤子型似柳橙
這盤子是目前流行的減肥小物，它可以達到何種減肥的效果？
A.控制分量
B.減少熱量
C.控制食慾
正解：B.減少熱量
1.盤子的凹槽設計能將湯汁瀝掉
2.方便食物過水並將湯汁瀝在凹槽
3.凹槽處能擺放醬料
若能減少食物中的油、鹽、醬料，身體自然不會吸收過多的熱量導致肥胖
體重增加後，哪個部位最容易變胖？
A.肚子
B.臉
C.大腿
正解：A.肚子
肚子並無任何骨頭保護，因此身體會優先將能量換成脂肪來保護肚子
若吃冰冷的食物或是身體著涼時，會優先從腿部及肚子開始肥胖
下列哪些動作無法使肌肉延展，讓肌肉線條變漂亮？
A.伸展
B.抬腳
C.按摩
正解：B.抬腳
運動後或維持姿勢時肌肉會較短縮，因此能透過伸展或按摩來改善
下列零食哪個含糖量較高？
A.糖果=12顆方糖
B.汽水=17顆方糖
C.冰淇淋=15顆方糖
D.橘子=5顆方糖
正解：B.汽水
除了熱量外更要注意血糖升高速度，若能選擇黑糖不僅對身體較好，而且也不易發胖
運動過後吸收變好，所以盡量不要吃東西以免肥胖？
正解：╳
運動後身體需要能量若無補充營養，身體會消耗肌肉能量，使肌肉萎縮體脂肪上升
以下睡覺的時間，哪些容易引起肥胖？
A.過11點睡
B.不滿7鐘頭
C.睡超過12鐘頭
D.以上皆是
正解：D.以上皆是
晚上11點前就寢能有效保養肝臟，而肝功能除了能影響脾氣，更會影響皮膚健康
礙於現代人的睡眠習慣因此睡滿七個小時，就能明顯改善水腫及容易餓的現象

寮國的特殊美食特調寮式牛屎醬，是相當具代表性的極品料理
宮保乾坤袋
主要原料：青蛙胃
特色一：有錢不一定吃的到，全台獨創五星料理
特色二：做工複雜講究，一隻只有一個
脆皮叉燒是以什麼料理當靈感來源的？
正解：糖葫蘆
薊煲龍首鍋、椒鹽龍鎖骨
主要原料：鱘龍魚
特色一：恐龍時代就存在，培養七年以上才能食用
特色二：慈禧最愛養顏聖品，各部位皆可料理
在古代鱘龍魚相當珍貴，通常是誰在吃的？
正解：皇帝
抹茶雪蛤、豆漿雪蛤
主要原料：青蛙輸卵管
特色一：擁有「軟黃金」、「動物人蔘」之美譽
特色二：女性保養聖品，豐胸美白，滋陰養顏
甄環傳和世界經典棒球賽，兩者間有什麼關係？
正解：健人就是腳勤
大學裡的自製農產品物美價廉，經常成為搶購商品
中興大學的葡萄特別之處，農藥性質安全，也有套裝保護
葡萄的果粉與果皮和甜度無關，而是養分的主要來源
用淺嚐的方式可以判斷出啤酒的原料和釀造方式
氣泡代表著一杯啤酒的好壞，不能多也不能少
精農系上課十分辛苦，夏天上課會中暑，冬天下水容易凍傷
葡萄發芽前要用催芽劑，在使用的前後不能接觸何種飲料？
A.汽水
B.檸檬汁
C.咖啡
D.酒
正解：D.酒
催芽劑所含的氫與酒精起反應後，輕則發熱發燒，重則休克
葡萄在台灣一年內會有幾次收成？
A.一次
B.二次
C.三次
D.不一定
正解：B.二次

故事一
第一次出國，卻獨自到厄瓜多當醫療志工，幫當地的貓狗打狂犬病疫苗
JANET
故事二
在身體最巔峰時，拍攝裸照，企圖導正大加對於裸體的負面觀感
李敖
故事三
為了實驗除霉冰箱，關門是否會亮燈，而放了一台相機在冰箱，並設定定時拍攝，瞭解真相
侯文詠
愛心不分你我，大學志工團
工作篇：事實想像大不符，親身體驗才明瞭
相處篇：他們和我們都一樣，耐心是唯一的相處之道
活動篇：團康遊戲少不了，客製服務最重要

玩具總動員裡的太空人，玩具叫做「巴斯光年」
中國歷史上的四大美女分別是「西施、貂蟬、王昭君、楊貴妃」