夢想天空

美國婚姻問題專家高特曼博士曾指出，要維持穩定的婚姻關系，夫妻之間的愉快互動和不愉快的比例，至少要5︰1，即有5個快樂的互動，才能有1個不愉快的互動。一旦不愉快的互動佔據了多數，婚姻就會出現危機。

15個測試夫妻互動關系的題目，請用「是」和「否」來回答，每回答一個「是」即得一分。

1.我常覺得自己與配偶的交談乏味空洞

2.我們很少有親密的肢體接觸

3.常不知道他到底要些什麼，感受又是如何

4.常會覺得夫妻兩人面對面，不知該如何相處

5.我恐懼行房

6.我們之中常有人會覺得委屈

7.與伴侶吵架時，我很少去了解他生氣背後的原因

8.我們不能分享令彼此興奮或愉快的事情

9.有自我傷害的想法，或是認為自己死去會比較好

10.常處於激烈的爭吵中

11.有一方常常會生病，感覺身體不適

12.常常有提防伴侶的念頭

13.對伴侶的愛沒有信心

14.很多事是為了義務而做的

15.伴侶不在身邊時，會覺得比較輕鬆自在




















0～4分

健康的綠燈。

你們的婚姻品質不錯，偶爾有小摩擦，但隻要願意共同經營，婚姻生活會越來越美滿的。





5～9分

緊張的黃燈。

你們的婚姻就像拉緊的弦，建議仔細探討問題的症結在哪裡。可以參加各類婚姻咨詢課程和閱讀書籍，了解彼此的互動模式，以及對伴侶的期待；明確這樣的互動方式對婚姻會有什麼影響。弄清這些問題有助於進一步改善雙方的關系，提升婚姻的品質。





10～15分

危險的紅燈。

你們正在為婚姻付出沉重的代價，你可能沮喪、心情低落、身心俱疲，甚至企圖自殺。建議你立即向外尋求幫助，如向專業的婚姻咨詢師咨詢，或聽聽長輩們的勸解，盡速處理你們的婚姻問題。