白羊座:偶像激勵
不怕困難的白羊,一旦下定決心,會用盡各種方法完成,營養均衡減肥法對白羊座是相當有用。另外在房間貼上偶像的照片也有鼓勵作用。

金牛座:慢跑最好
金牛座對飲食的要求高,發胖只因缺乏運動,要減肥只需多注意運動,游泳及慢跑就最適合;此外,可以為自己訂立一個減肥計劃表,有助加快減肥大計。

雙子座:必到健身室
雙子座必須要進行有規律性的運動,如每星期抽兩、三次時間上健身室;另外還要約束自己,睡覺前五小時內不能進食,才可減肥成功。

巨蟹座:家務當運動
巨蟹座家庭觀念重,在家的活動最理想,例如將家務變成有規律運動,或是在家中跳繩及玩呼拉圈等;但由於巨蟹容易吸收,所以一定要加以節制飲食。

獅子座:按摩有效
獅子座的自信心很強,只要將減肥視為一種提升個人形象的事項,便容易成功;而運動方面可參加舞蹈課程,另外按摩及推脂,對獅子也有一定的成效。

處女座:忌凍飲
處女座的消化系統較弱,故不時需要用控制飲食來減肥,運動可選擇球類、跑步、游泳;飲食方面,不要飲用凍飲,那是處女座減肥的大忌。

天秤座:日日呼拉圈
天秤座的朋友可在家中放置一面大鏡,他們只要看到自己肥胖的樣子,便有一種推動力,每天進行三十分鐘的呼拉圈運動及多喝水就可以了。

天蠍座:睡前靜坐
健康舞、網球、健身是天蠍座最佳的減肥運動,在飲食方面可選取較清淡的食物,另外配合每天入睡之前靜坐三十分鐘,就會得到最佳的效果。

射手座:集體減肥
射手座是一個活躍的星座,只要是群體的活動他們都喜愛,要減肥成功的話,可以找朋友一起參與,朋友對他們的影響力是最強的。

魔羯座:睡前禁食
魔羯座需要固定的生活作息及充足睡眠,每晚睡前三小時不可進食,加上晚飯後散步半小時,那就最好不過。

水瓶座:戒零食
零食是水瓶座的大忌,正常三餐外,切記不可進食零食,而瑜伽是舒展身心的運動,尤其適合水瓶座。

雙魚座:有水就掂
可在沐浴時做些瘦身操,對雙魚座是十分有利,游泳也是個好選擇,只要與水有關的運動,必定減肥成功,效果亦很顯著。

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