為了自己的尊嚴多多少少總會帶上假面具

愛面子、逞強、虛偽、撒謊，都是為了維護自己的尊嚴

其實尊嚴與自大是有密不可分的關係

尊嚴是很脆弱的，很容易受到傷害





一般人受到別人的批評就會感到尊嚴受損

面子掛不住了，處心積慮圖思報復

愈講求尊嚴，自我的張力就愈大，受傷機會倍增

如果不從中跳脫出來，必定影響平靜的情緒生活





人生的過程有些回憶就像針刺的痛

每個人都難免有困頓與受到打擊的時候

我都是以柔順去面對自己的遭遇，避免怨天尤人

整理思緒，積極面對事實，越過心靈的傷口





禪家說：「平常心是道。」

就是要把隱藏在日常生活中的一切人事物調理好

這就是道了，可見生活情緒管理是非常重要的

它是精神生活的全部，也是快樂幸福的本質

惡劣的情緒，必然是不幸福、不快樂

甚至影響到自己的身體健康





當您消費慾望愈小時，可獲得的幸福就愈大

當您消費慾望愈大時，幸福自然會消失

取而代之的便是，心靈的負債與痛苦





擁有自在心靈的人，才有（十樂）

一、知足之樂

二、天倫之樂

三、感恩之樂

四、行善之樂

五、法喜之樂

六、寬容之樂

七、忍讓之樂

八、讀書之樂

九、平靜之樂

十、苦中之樂
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