夢想天空

寒流來襲，想吃火鍋、羊肉爐、麻油雞進補身體，又怕身材發胖變形嗎？從花朵占卜告訴妳速配減肥方式，讓妳吃再多也不怕胖！

請從以下4種花朵中，憑直覺選出1種。

A.向日葵

B.文心蘭

C.玫瑰花

D.聖誕紅




















A.向日葵

少吃澱粉，多騎單車

妳的整體身材勻稱，但通常有下半身肥胖的困擾，加上三分鐘熱度的個性，減肥常半途而廢，建議從日常生活中養成騎單車、慢跑、走樓梯的習慣。另外，澱粉類、高熱量的零嘴一定要戒口，可多吃生菜沙拉和水果，補充纖維質和維生素，想成功瘦身並非是件難事。





B.文心蘭

吃有機品，算卡路里

只要確立減肥目標，妳通常都會從頭貫徹到尾，加上本身注重健康養生的概念，建議可多吃天然有機的食物或素食，且一定要養成每天記錄減肥日記的習慣，計算進食的卡路里，進而控制整體吸收的熱量，睡前要抬腿、多做運動，相信2、3個月即可看到成效。





C.玫瑰花

瑜伽健身，擦瘦身霜

妳的個性積極進取，只要本身有動力，減肥就會成功，建議可參加短期健身房的訓練課程，或到會館全身按摩舒壓，不想花錢的話，可在家做瑜伽雕塑身型、伸展體操，睡前可擦瘦身霜按摩下半身和腳部，記得不要熬夜，加上充足的睡眠時間，減肥成功機率就會大增。





D.聖誕紅

消夜忌口，多吃代餐

妳擁有開朗樂觀的性格，人緣很好，交際應酬、大吃大喝的機會也很多，總是暴飲暴食才後悔吃太多，看似吃不胖，但其實身體局部會有小贅肉，想減肥首先不能吃消夜，可利用代餐、麥片等代替正餐，早晚多吃蔬果、喝優酪加速體內代謝，持之以恆就會成功。