寒流來襲,想吃火鍋、羊肉爐、麻油雞進補身體,又怕身材發胖變形嗎?從花朵占卜告訴妳速配減肥方式,讓妳吃再多也不怕胖!

請從以下4種花朵中,憑直覺選出1種。

A.向日葵

B.文心蘭

C.玫瑰花

D.聖誕紅




















A.向日葵

少吃澱粉,多騎單車

妳的整體身材勻稱,但通常有下半身肥胖的困擾,加上三分鐘熱度的個性,減肥常半途而廢,建議從日常生活中養成騎單車、慢跑、走樓梯的習慣。另外,澱粉類、高熱量的零嘴一定要戒口,可多吃生菜沙拉和水果,補充纖維質和維生素,想成功瘦身並非是件難事。





B.文心蘭

吃有機品,算卡路里

只要確立減肥目標,妳通常都會從頭貫徹到尾,加上本身注重健康養生的概念,建議可多吃天然有機的食物或素食,且一定要養成每天記錄減肥日記的習慣,計算進食的卡路里,進而控制整體吸收的熱量,睡前要抬腿、多做運動,相信2、3個月即可看到成效。





C.玫瑰花

瑜伽健身,擦瘦身霜

妳的個性積極進取,只要本身有動力,減肥就會成功,建議可參加短期健身房的訓練課程,或到會館全身按摩舒壓,不想花錢的話,可在家做瑜伽雕塑身型、伸展體操,睡前可擦瘦身霜按摩下半身和腳部,記得不要熬夜,加上充足的睡眠時間,減肥成功機率就會大增。





D.聖誕紅

消夜忌口,多吃代餐

妳擁有開朗樂觀的性格,人緣很好,交際應酬、大吃大喝的機會也很多,總是暴飲暴食才後悔吃太多,看似吃不胖,但其實身體局部會有小贅肉,想減肥首先不能吃消夜,可利用代餐、麥片等代替正餐,早晚多吃蔬果、喝優酪加速體內代謝,持之以恆就會成功。

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