所謂失戀是指一個癡情人被其戀愛對像拋棄。

失戀引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱,大多數失戀少女能正確對待和處理這種戀愛受挫現象,愉快地走向新生活,然而也有一些失戀少女不能及時排除這種強烈情緒。

導致心理失衡,性格反常,具體到不同的失戀少女,常有如下幾種心態:

其一,羞愧難當,陷入自卑與迷惘,「從此無心受良宵,任他明月下西樓」,心灰意冷,走向怯懦封閉甚至絕望、輕生,成為愛情殉葬品。

其二,對拋棄自己的人仍一往情深,對逝去的愛情充滿美好的回憶與幻想,自期欺人,否認失戀存在,而陷入了單相思的泥潭,也有人會出現一種既愛又恨的特殊感情矛盾。

其三,因失戀而絕望暴怒,失去理智,產生報復心理。或攻擊對方;或自殘;或從此嫉俗厭世懷疑一切男性,看什麼都不順眼;或從此玩世不恭,得過且過,尋求刺激,發洩心中不滿。

失戀的不同心理反應,會嚴重影響青春期少女的身心健康,甚至會導致一系列社會問題。

失戀少女應當學會自我心理調整,下列方法可供採用。

傾吐——失戀少女精神遭受打擊,被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨、自卑等不良情緒困擾,應當找一個可以交心的對象,盡訴自己胸中理不清的愛與恨,怨與愁,以釋放心理壓力,並聽他們的評說與勸慰;或用書面文字如日記,書籤把自己的苦悶記錄下來,留給自己看,寄給朋友看,這也可能釋放自己的心理負荷,求得心理解脫。

移情——及時適當地把情感轉移到失戀對像以外的其他人或事上。如失戀後,可與女友發展更為密切的關係,可積極參加各種娛樂活動,釋放苦悶,陶冶性情;可投身大自然,把自己融化到大自然的博大胸懷中,以得到心靈的撫慰。

辯證對待——即一分為二地分析,看待失戀,用理智的「我」來提醒、暗示、戰勝迷情的「我」。

拋棄戀愛至上——愛情固然是每個少女所渴求的,但沒有絕對順利的愛情。失戀以後,審視愛情在人生中的價值與地位,要放棄人生就是為了愛情。愛情重於為社會作貢獻的偏頗的愛情至上觀點。別寧斯基曾經說過「如果我們生活的全部目的僅僅在於我們個人的幸福,而我們個人幸福又僅僅在於愛情,那麼,生活就變成一個充滿荒唐枯燥和破碎心靈的真正陰暗的荒原,煉成一座可怕的地獄。」

「一切真正偉大的人物,無論是古人、今人,只要是英名永銘於人類記憶中的人,沒有一個是因為愛情發狂的人。因為偉大的事業抑制了這種軟弱的感情。」

少女應從這些先哲的箴言中受到啟發,拋開戀愛至上的觀點。

使自我得到更新與昇華,用奮鬥去積極地轉移失戀的痛苦。

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