瞭解了導致衰老的主因,那就要從食療下手,多吃天然有機的食物,自然就可以補充到人體需要的營養素及酵素。





脂肪過多

現代女性工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,飲食中常常缺乏維生素和礦物質的攝取,特別是不吃早餐,或者晚餐吃得太多及太晚,以及偏愛煎炸熏烤食物,這些都會造成脂肪增加的問題。





便秘

便秘會讓皮膚變得暗淡無光,若一星期有超過三天至五天不能排便,宿便就會累積在腸壁中。

宿便累積於大腸就會形成毒素,過後會讓人體大量吸收。

這些毒素若被人體吸收後,就會降低人體的抵抗力及免疫力。





過多冷飲

喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物,都會導致體內的新陳代謝出現異常,導致人體的氣血不暢。

常喝冰冷食物會導致水毒的情況,這會造成排尿不正常及肥胖等症狀。





酸性體質

長期攝取肉類者都會促使體質變成酸性。

酸性體質是百病之源,也是讓身體提早老化的主因之一。

當我們攝取過多的酸性食品,如肉類、魚類、乳製品等,在其消化過程,都會在體內留下硫、磷、氯等元素,導致體質變酸,加速老化。





過度操勞

人在過度操勞時出現的種種問題,如渾身泛力、運動遲鈍、笨拙等症狀,都是因為乳酸堆積而成,期原因為長時間工作導致而成。

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