這篇是打給對於生活上憂鬱的、或者憂鬱症的朋友，以及心情不順的朋友們！
最近，我常常遇到那種會自殘、撞牆，動不動就說想自殺的人。
聽聽他們說的過去，我覺得自己相當的幸福，生活上沒有遭遇那麼大的挫折。
自己也曾經自殘，但僅此一次，因為自尊受創跑去踢柱子，勉強算是自殘吧！
每一個自殘的朋友們，他們的理由，都讓我覺得沒必要。
或許我沒有發生過，我沒辦法體會那種心情，但曾經也想過，用生理上的痛來忘卻心裡的痛。
但那次踢柱子事件後，我覺得自己對不起自己、對不起同事、對不起朋友、對不起家人。
對不起自己的是，我讓自己痛好幾天。
對不起同事的是，我讓他們必須完成我的工作。
對不起朋友的是，邀約不能去，因為腳痛必須推掉。
對不起家人的是，讓他們捨不得，心情難過。
後來我才終於明瞭，為什麼有人會說自殺會無限輪迴，而且是重罪。
一、你殺了人。
二、你讓其他人受傷，他們為你而哭、為你難過。
三、你枉費媽媽懷胎十月，生你還那麼大的痛苦。
四、浪費別人的金錢來幫你辦葬禮。（因為自殺活該，不屬於自己自然死亡）
你們說，那不是重罪嗎？
沒錯，憂鬱讓人痛苦、受盡折磨。
我跟一個朋友說，拋開憂鬱有兩種方法。
一個是去體諒別人，一個是當自私的人。
很矛盾？
你們錯了，這一點也不矛盾。
如何體諒？
別人說了你的壞話，明明沒有這回事卻說你有。
如果用社會現實面來說，這是人心，是社會上的醜態。
但如果用體諒的角度來看，或許那人無心，只是純粹找人聊聊天。
不懂體諒我？
可以互相，你體諒別人，就算別人不能體諒你，至少你的心裡愉快。
不要去比較，這個世界上本來就不是公平的，不是嗎？
自私的人？
怎麼個自私？
別人死活干你屁事，你可以為他難過、為他哭，但不能為他自殘、為他死。
情人劈腿，送你一頂綠帽子，那又怎樣？
親人自殺，要你送白包，那又怎樣？
老闆玩你，送你一份魷魚干，那又怎樣？
經濟壓力，全家生計困難，那又怎樣？
又不是在外面被人用亂刀砍死，自私一點好嗎？
稍微為自己想一下嘛！
為任何人而死，都不值得！
今天佛教說普渡眾生。
今天基督教說為你祈禱。
不管是什麼教都好，大家所謂的神，只會為肯活下去的人祈禱。
你說你想死？
我說穿了，不只不值得，而且還相當蠢。
其實，快樂就在自己的身邊。
只是易不易發覺，能不能深刻體會。
心情不好，不可能沒有朋友聽你說話。
除了自殘，還有很多事可以做。
找人聊天、看書、看電視、寫網誌、寫心情小語、寫自己幻想的東西、看A片。（ABC教學片，別想歪）
要不然，興趣是拿來幹嘛的？
不管以前發生了什麼事。
你們活的地方，是現在呀！
你們可以回首過去，但不能活在過去。
你們應該活在此刻，瞻往未來。
偶爾可以憂鬱一下，但要適可而止，沒有必要因為憂鬱傷害自己。
喝酒傷肝？
難得一次，能夠紓發心情就喝呀！
吃東西傷胃又增肥，跟你們講，比自殘好，至少吃的時候，嘴巴是爽的。
但是自殘的時候，傷口是痛的。
最好的方法，放空、發呆？
沒有人會去阻止你。
回首時，回眸一笑，因為過去的自己，很蠢、很傻。
往前面看看。
快樂，是自己要把握的！
最近，我常常遇到那種會自殘、撞牆，動不動就說想自殺的人。
聽聽他們說的過去，我覺得自己相當的幸福，生活上沒有遭遇那麼大的挫折。
自己也曾經自殘，但僅此一次，因為自尊受創跑去踢柱子，勉強算是自殘吧！
每一個自殘的朋友們，他們的理由，都讓我覺得沒必要。
或許我沒有發生過，我沒辦法體會那種心情，但曾經也想過，用生理上的痛來忘卻心裡的痛。
但那次踢柱子事件後，我覺得自己對不起自己、對不起同事、對不起朋友、對不起家人。
對不起自己的是，我讓自己痛好幾天。
對不起同事的是，我讓他們必須完成我的工作。
對不起朋友的是，邀約不能去，因為腳痛必須推掉。
對不起家人的是，讓他們捨不得，心情難過。
後來我才終於明瞭，為什麼有人會說自殺會無限輪迴，而且是重罪。
一、你殺了人。
二、你讓其他人受傷，他們為你而哭、為你難過。
三、你枉費媽媽懷胎十月，生你還那麼大的痛苦。
四、浪費別人的金錢來幫你辦葬禮。（因為自殺活該，不屬於自己自然死亡）
你們說，那不是重罪嗎？
沒錯，憂鬱讓人痛苦、受盡折磨。
我跟一個朋友說，拋開憂鬱有兩種方法。
一個是去體諒別人，一個是當自私的人。
很矛盾？
你們錯了，這一點也不矛盾。
如何體諒？
別人說了你的壞話，明明沒有這回事卻說你有。
如果用社會現實面來說，這是人心，是社會上的醜態。
但如果用體諒的角度來看，或許那人無心，只是純粹找人聊聊天。
不懂體諒我？
可以互相，你體諒別人，就算別人不能體諒你，至少你的心裡愉快。
不要去比較，這個世界上本來就不是公平的，不是嗎？
自私的人？
怎麼個自私？
別人死活干你屁事，你可以為他難過、為他哭，但不能為他自殘、為他死。
情人劈腿，送你一頂綠帽子，那又怎樣？
親人自殺，要你送白包，那又怎樣？
老闆玩你，送你一份魷魚干，那又怎樣？
經濟壓力，全家生計困難，那又怎樣？
又不是在外面被人用亂刀砍死，自私一點好嗎？
稍微為自己想一下嘛！
為任何人而死，都不值得！
今天佛教說普渡眾生。
今天基督教說為你祈禱。
不管是什麼教都好，大家所謂的神，只會為肯活下去的人祈禱。
你說你想死？
我說穿了，不只不值得，而且還相當蠢。
其實，快樂就在自己的身邊。
只是易不易發覺，能不能深刻體會。
心情不好，不可能沒有朋友聽你說話。
除了自殘，還有很多事可以做。
找人聊天、看書、看電視、寫網誌、寫心情小語、寫自己幻想的東西、看A片。（ABC教學片，別想歪）
要不然，興趣是拿來幹嘛的？
不管以前發生了什麼事。
你們活的地方，是現在呀！
你們可以回首過去，但不能活在過去。
你們應該活在此刻，瞻往未來。
偶爾可以憂鬱一下，但要適可而止，沒有必要因為憂鬱傷害自己。
喝酒傷肝？
難得一次，能夠紓發心情就喝呀！
吃東西傷胃又增肥，跟你們講，比自殘好，至少吃的時候，嘴巴是爽的。
但是自殘的時候，傷口是痛的。
最好的方法，放空、發呆？
沒有人會去阻止你。
回首時，回眸一笑，因為過去的自己，很蠢、很傻。
往前面看看。
快樂，是自己要把握的！
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