運動學裡有一個所謂的「撞牆期」，通常發生在第一次作長距離跑步，或者運動一下子之後，這時身體會認為這樣的運動程度已經到達自我設定、無法繼續負荷的極限，肚子疼痛、呼吸困難、肌肉僵硬等徵兆相繼出現，讓人覺得異常疲累，甚至喘不過氣來…；
遇到撞牆期，你會質疑自己再也撐不下去了，覺得何苦這樣虐待自己，還是放棄算了，多輕鬆！
但是你可能不知道，一旦撐過這個時期，身體就會再次恢復常態，並且將當下的狀況調整為運動狀態，此時運動起來不但健步如飛，還能讓人覺得身心舒暢。
不只是運動，在面對生活、事業、家庭、工作時，我們一定也曾有過類似的情況。
在那個面臨撞牆期的當下，你一定認為再也撐不下去了！
但是，就算是放慢腳步，你都不可以輕易停下，即使跑不動，用拖的、用走的，不管如何也絕對不可以停下，慢一點也沒關係，放空一下也好，只要能繼續堅持下去，度過那個自我設限的關卡，往往就能海闊天空，看見更不一樣的風景。
是否能真正致勝，關鍵就在於能否多撐那十分鐘。不放棄，永遠是關鍵中的必要條件！若選擇放棄，怎麼會知道下一次出現在眼前的，是彩虹或者晴空呢？
繼續，才能看見更美的風景。你可以放慢腳步，可以按步就班，就是不能輕言停下。
企業經營時，也常會遇到所謂的撞牆期，好像總有一面高牆擋在前方，看似無形，卻又如此巨大，怎麼跑都跑不過…。
撞牆期會讓公司或員工不自覺的停留在原地，讓人誤以為好像怎麼繞都無法繞出，怎麼走都無法突破，但只要能突破那面隱型的牆（不存在的假想牆），不但能併發出新的火花，找到新的方向，同時還能提升公司或自我的能力，往另一個階段邁進，而且再也不怕下一次撞牆期的來臨、下一個嶄新的、艱難的挑戰。
決心，絕不放棄
唯有堅持到底的人，才能看見海闊天空的時刻，如果不管怎麼做都無法突破，那就試試其他方法吧，隊員、成員間若能彼此打氣，彼此激盪，相信要走出「撞期」困境並不難。
記得某球隊經理有句名言：「球隊要進步、球員要成熟，撞牆的經驗很重要。」
在這個階段上，我們要遇到的是面對，面對那堵牆，面對撞牆的可怕，試試無所適從、茫然慌亂的恐懼，然後設法突破那堵牆，慢慢跑，一步一步走，體會突破那撞牆滋味的美好。
再多撐一下
根據統計顯示，佔台灣企業多數的中小型企業，往往在成立數年之後，面臨經營困境，不是財務出了狀況，就是營運不佳、核心事業有了瓶頸，常常不是苦撐，就是倒閉，據估計，約有98%的中小型企業，其經營時間不超過三年。
而這個第三年就像是企業的撞牆期，衝破，就可以看見之後的美好，再領風騷；
衝不過就是面對結束經營，或是放棄繼續的打算。
如果在這一關，企業能夠順利以決心和毅力撐過去，那麼在面對未來的各項問題，好像也不會難到哪裡去了。
信心和意志力
在面對撞牆期時，若能抱著破斧沈舟的決心，奮力一搏，相信衝破那道牆的機率，也會大的多。
特別是持續的意志力，相信自我，不到終點絕不輕言放棄，唯有抱著必勝的決心和不停歇的腳步，才能讓我們邁向終點。
意志力是人生最珍貴的寶藏，象徵著決心、勇氣和自信，而可貴的意志力，往往能讓一家瀕臨倒閉的公司，起死回生、再度重生。
願景
馬拉松運動時，面臨撞牆期，我們總會以美好的想像來激勵自己！
想像一下吧～當你到達終點時，眾人夾道歡呼，家人朋友們熱情的擁抱、歡愉喜悅的神情，還有豐沛的飲水、豐盛的佳餚和美食，是不是感受到力量了呢？
這個方法，往往特別有效，當遇到自認無法解決的撞牆期時，試著想像成功的美好！
想像接下來的願景，往往就能鼓舞我們，彷彿擁有了不可思議的力量，不但能帶領我們思考新方法、嘗試新作法，或許還能讓我們走出藩籬，打破舊有傳統和迷思，重新建設！
遇到撞牆期，唯有繼續固執、堅持、任性、充滿韌性的跑下去，才是唯一的王道。
遇到撞牆期，你會質疑自己再也撐不下去了，覺得何苦這樣虐待自己，還是放棄算了，多輕鬆！
但是你可能不知道，一旦撐過這個時期，身體就會再次恢復常態，並且將當下的狀況調整為運動狀態，此時運動起來不但健步如飛，還能讓人覺得身心舒暢。
不只是運動，在面對生活、事業、家庭、工作時，我們一定也曾有過類似的情況。
在那個面臨撞牆期的當下，你一定認為再也撐不下去了！
但是，就算是放慢腳步，你都不可以輕易停下，即使跑不動，用拖的、用走的，不管如何也絕對不可以停下，慢一點也沒關係，放空一下也好，只要能繼續堅持下去，度過那個自我設限的關卡，往往就能海闊天空，看見更不一樣的風景。
是否能真正致勝，關鍵就在於能否多撐那十分鐘。不放棄，永遠是關鍵中的必要條件！若選擇放棄，怎麼會知道下一次出現在眼前的，是彩虹或者晴空呢？
繼續，才能看見更美的風景。你可以放慢腳步，可以按步就班，就是不能輕言停下。
企業經營時，也常會遇到所謂的撞牆期，好像總有一面高牆擋在前方，看似無形，卻又如此巨大，怎麼跑都跑不過…。
撞牆期會讓公司或員工不自覺的停留在原地，讓人誤以為好像怎麼繞都無法繞出，怎麼走都無法突破，但只要能突破那面隱型的牆（不存在的假想牆），不但能併發出新的火花，找到新的方向，同時還能提升公司或自我的能力，往另一個階段邁進，而且再也不怕下一次撞牆期的來臨、下一個嶄新的、艱難的挑戰。
決心，絕不放棄
唯有堅持到底的人，才能看見海闊天空的時刻，如果不管怎麼做都無法突破，那就試試其他方法吧，隊員、成員間若能彼此打氣，彼此激盪，相信要走出「撞期」困境並不難。
記得某球隊經理有句名言：「球隊要進步、球員要成熟，撞牆的經驗很重要。」
在這個階段上，我們要遇到的是面對，面對那堵牆，面對撞牆的可怕，試試無所適從、茫然慌亂的恐懼，然後設法突破那堵牆，慢慢跑，一步一步走，體會突破那撞牆滋味的美好。
再多撐一下
根據統計顯示，佔台灣企業多數的中小型企業，往往在成立數年之後，面臨經營困境，不是財務出了狀況，就是營運不佳、核心事業有了瓶頸，常常不是苦撐，就是倒閉，據估計，約有98%的中小型企業，其經營時間不超過三年。
而這個第三年就像是企業的撞牆期，衝破，就可以看見之後的美好，再領風騷；
衝不過就是面對結束經營，或是放棄繼續的打算。
如果在這一關，企業能夠順利以決心和毅力撐過去，那麼在面對未來的各項問題，好像也不會難到哪裡去了。
信心和意志力
在面對撞牆期時，若能抱著破斧沈舟的決心，奮力一搏，相信衝破那道牆的機率，也會大的多。
特別是持續的意志力，相信自我，不到終點絕不輕言放棄，唯有抱著必勝的決心和不停歇的腳步，才能讓我們邁向終點。
意志力是人生最珍貴的寶藏，象徵著決心、勇氣和自信，而可貴的意志力，往往能讓一家瀕臨倒閉的公司，起死回生、再度重生。
願景
馬拉松運動時，面臨撞牆期，我們總會以美好的想像來激勵自己！
想像一下吧～當你到達終點時，眾人夾道歡呼，家人朋友們熱情的擁抱、歡愉喜悅的神情，還有豐沛的飲水、豐盛的佳餚和美食，是不是感受到力量了呢？
這個方法，往往特別有效，當遇到自認無法解決的撞牆期時，試著想像成功的美好！
想像接下來的願景，往往就能鼓舞我們，彷彿擁有了不可思議的力量，不但能帶領我們思考新方法、嘗試新作法，或許還能讓我們走出藩籬，打破舊有傳統和迷思，重新建設！
遇到撞牆期，唯有繼續固執、堅持、任性、充滿韌性的跑下去，才是唯一的王道。
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