中藥茶飲可減肥？
當然，在傳統醫學「藥食同源」的理論下，不少性質平和，具養生、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等，養生保健飲用無妨，真需要減重，該喝什麼樣的減肥茶，還是該由醫生決定。
山楂
中醫看肥胖，人表現出來的就是「痰濕」。
中醫所謂「痰」，泛指身體堆積的一些黏稠狀物質，不該有的或多的都稱之，比較清稀的就叫做「水濕」。
以中醫理論來說，治療肥胖重點在脾，脾比較虛，運化功能比較失調，也就是新陳代謝差，不能處理多餘痰濕，人就容易胖。
中醫減重先看體質
中醫依成因、體質不同等開立減肥處方，依肥胖成因、體質不同，分四類型為胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。
胃熱型與氣滯型的患者最多，治療效果也較好，平均兩週約瘦1公斤，有人甚至一個月減六、七公斤。
50歲以上為主的陰虛型患者，因為代謝原本就較差，加上慢性疾病纏身，效果不彰。
清熱
30歲以下的年輕人會胖，部份原因由於台灣環境較溼、飲食多油膩、加上壓力等，人體內產生多餘的熱，造成亢進現象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會恢復正常。
常用藥材
決明子
性微寒，可以降血壓、降血脂肪，可以通便，所以如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯。
但如果體質比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。
綠茶
屬涼性，可以消脂可以消食，美國營養學會期刊已經證實綠茶確實有減肥作用，也有抗癌作用。
但是綠茶為不發酵茶，中醫理論來看，較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
健脾
有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。
中醫講「氣」，氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來，達到應有的體重、體型，所以健脾的作法主要在補氣。
常用藥材
薏仁
性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。
黃耆
味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。
黃耆沒有降脂作用，但在中醫辨證理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
澤瀉
利濕利尿，但是不能單獨大量長期的使用，否則會對腎臟有所傷害，所以一定要配佐使用。
伏苓
味甘、性平。
補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃較沒問題。
因為性質平和，所以民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
理氣
中醫理論裡疏理「氣」的運行，使其順暢的系統在肝，「肝鬱則侮脾」，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，較常見的症狀為，容易胸悶、肚子發脹，情緒容易起伏不穩定，嚴重的會導致月經失調。
以現代醫學角度而言，相當於有焦慮、憂鬱、精神官能症等徵狀，加上這一類人傾向以吃東西紓解情緒，更容易過重。
所以，把氣理一理，能消化，代謝機能可運作，肥胖自然不見。
常用藥材
陳皮
可以幫助消化、袪痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
玫瑰花茶
也可以理氣，副作用也不大，以理氣效果為主，必須搭配其他減肥藥材。
滋陰
老年人陰虛體質易肥胖，中醫調養的重點在滋陰。
老年人會頭暈、睡眠品質不好、腰容易痠、口乾等，中醫來看是陰血不足，以現代醫學來看，因為年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環不好，血液沒有辦法發揮很好的功能去滋養組織，所以有些組織的代謝就會出問題。
中醫對「血」很重視，這類病人除了補血，還要活血。
常用藥材
何首烏
降低血脂肪，可補血，對老年人肥胖比較好用。
丹參
黨蔘有輕微補血作用，可以活血。
已經發現有降低膽固醇、血脂肪的效果。
對冠狀動脈心臟病、心絞痛的症狀，也有幫助，對老年肥胖來說，一方面降低血脂肪，一方面循環改善，代謝比較好。
當然，在傳統醫學「藥食同源」的理論下，不少性質平和，具養生、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等，養生保健飲用無妨，真需要減重，該喝什麼樣的減肥茶，還是該由醫生決定。
山楂
中醫看肥胖，人表現出來的就是「痰濕」。
中醫所謂「痰」，泛指身體堆積的一些黏稠狀物質，不該有的或多的都稱之，比較清稀的就叫做「水濕」。
以中醫理論來說，治療肥胖重點在脾，脾比較虛，運化功能比較失調，也就是新陳代謝差，不能處理多餘痰濕，人就容易胖。
中醫減重先看體質
中醫依成因、體質不同等開立減肥處方，依肥胖成因、體質不同，分四類型為胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。
胃熱型與氣滯型的患者最多，治療效果也較好，平均兩週約瘦1公斤，有人甚至一個月減六、七公斤。
50歲以上為主的陰虛型患者，因為代謝原本就較差，加上慢性疾病纏身，效果不彰。
清熱
30歲以下的年輕人會胖，部份原因由於台灣環境較溼、飲食多油膩、加上壓力等，人體內產生多餘的熱，造成亢進現象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會恢復正常。
常用藥材
決明子
性微寒，可以降血壓、降血脂肪，可以通便，所以如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯。
但如果體質比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。
綠茶
屬涼性，可以消脂可以消食，美國營養學會期刊已經證實綠茶確實有減肥作用，也有抗癌作用。
但是綠茶為不發酵茶，中醫理論來看，較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
健脾
有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。
中醫講「氣」，氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來，達到應有的體重、體型，所以健脾的作法主要在補氣。
常用藥材
薏仁
性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。
黃耆
味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。
黃耆沒有降脂作用，但在中醫辨證理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
澤瀉
利濕利尿，但是不能單獨大量長期的使用，否則會對腎臟有所傷害，所以一定要配佐使用。
伏苓
味甘、性平。
補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。長期吃較沒問題。
因為性質平和，所以民間吃伏苓膏、四神湯都有它。
理氣
中醫理論裡疏理「氣」的運行，使其順暢的系統在肝，「肝鬱則侮脾」，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，較常見的症狀為，容易胸悶、肚子發脹，情緒容易起伏不穩定，嚴重的會導致月經失調。
以現代醫學角度而言，相當於有焦慮、憂鬱、精神官能症等徵狀，加上這一類人傾向以吃東西紓解情緒，更容易過重。
所以，把氣理一理，能消化，代謝機能可運作，肥胖自然不見。
常用藥材
陳皮
可以幫助消化、袪痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
玫瑰花茶
也可以理氣，副作用也不大，以理氣效果為主，必須搭配其他減肥藥材。
滋陰
老年人陰虛體質易肥胖，中醫調養的重點在滋陰。
老年人會頭暈、睡眠品質不好、腰容易痠、口乾等，中醫來看是陰血不足，以現代醫學來看，因為年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環不好，血液沒有辦法發揮很好的功能去滋養組織，所以有些組織的代謝就會出問題。
中醫對「血」很重視，這類病人除了補血，還要活血。
常用藥材
何首烏
降低血脂肪，可補血，對老年人肥胖比較好用。
丹參
黨蔘有輕微補血作用，可以活血。
已經發現有降低膽固醇、血脂肪的效果。
對冠狀動脈心臟病、心絞痛的症狀，也有幫助，對老年肥胖來說，一方面降低血脂肪，一方面循環改善，代謝比較好。
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