1.如何永保青春:保持心情開朗,看起來自然年輕

2.精力湯食材:苜蓿芽、花椰菜苗、小豆苗、小松菜、三寶粉、綜合堅果、鳳梨、蘋果、芭樂、蜂蜜

3.精力湯功效:可幫助排便,一天甚至可達三次

4.打精力湯撇步:重複打三次,讓營養被釋放

5.打精力湯撇步:可依自己可接受的口味做調整

6.製作青汁優格奶昔撇步:可用市售的青汁粉取代蔬菜

7.製作青汁優格奶昔撇步:可加入優格、鮮奶、冰淇淋來吸引小朋友

8.自製無糖優格撇步:將菌種及鮮奶放入優格機,約12小時後完成

9.青汁優格奶昔食材:自製無糖優格、香草冰淇淋、青汁粉、牛奶、檸檬皮、肉桂粉

10.「懶人必學」30秒快速果汁:奇異果、香蕉、水

11.為何不能吃爛掉的水果:因為細菌已侵入造成腐壞

12.如何永保青春:早晚各喝一杯自製果汁





一、蘋果、蘋果汁、蘋果泥哪一種養分易被吸收?

正解:蘋果

1.食物經過牙齒、胃、小腸後,才能被吸收

2.食物若沒經過咀嚼,養分無法被完全吸收

3.口水能幫助養分被分解,因而達到完全吸收





二、黑咖啡、珍珠奶茶、威士忌,哪一種飲料易造成老化?

正解:珍珠奶茶

糖吃多了易造成膚色蠟黃、老化





三、芭樂、檸檬、柳丁、葡萄,哪一種含維生素C量最高?

正解:芭樂

100公克芭樂,含255毫克維他命C

100公克檸檬,含46毫克維他命C





燕窩、冬蟲夏草、人蔘,哪一個非產自中國?

正解:燕窩

1.冬蟲夏草為吃蟲的一種植物

2.燕窩多產自東南亞一帶:菲律賓、馬來西亞、蘇門達臘島

3.挑選燕窩撇步:應選擇毛少的,品質最好

4.燕窩的功效:可以清肺,常保肌膚水嫩

5.燕窩與白木耳的差異:燕子的唾液含有肌膚生長因子

6.飲用燕窩的時機:應於空腹時飲用為佳

7.挑選燕窩撇步:應看詳細成分,以免買到黑心商品

8.挑選燕窩撇步:品質最優的燕窩產自於蘇門達臘島

9.飲用燕窩的次數:一天一瓶即可補足養分





抗老保養品推薦

1.只要擦後兩小時,膠原蛋白即可增生

2.內含中藥萃取物,可淡斑均勻膚色

3.多了五倍玻尿酸濃度的眼霜

4.含有三重玻尿酸的面霜





抗老保養建議

1.40歲以上的熟女,應加強後續保養步驟

2.30歲以下的女生也可使用抗老產品





1.抗老保養新觀念:延緩細胞分裂,讓它有時間做修補

2.精油乳霜的使用方法:先用雙手搓揉並吸嗅





抗老保養品功效

1.大分子玻尿酸,可迅速補水

2.中分子玻尿酸可促進肌膚彈性

3.運用矢車菊萃取,避免玻尿酸被分解

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