夢想天空

1.如何永保青春：保持心情開朗，看起來自然年輕

2.精力湯食材：苜蓿芽、花椰菜苗、小豆苗、小松菜、三寶粉、綜合堅果、鳳梨、蘋果、芭樂、蜂蜜

3.精力湯功效：可幫助排便，一天甚至可達三次

4.打精力湯撇步：重複打三次，讓營養被釋放

5.打精力湯撇步：可依自己可接受的口味做調整

6.製作青汁優格奶昔撇步：可用市售的青汁粉取代蔬菜

7.製作青汁優格奶昔撇步：可加入優格、鮮奶、冰淇淋來吸引小朋友

8.自製無糖優格撇步：將菌種及鮮奶放入優格機，約12小時後完成

9.青汁優格奶昔食材：自製無糖優格、香草冰淇淋、青汁粉、牛奶、檸檬皮、肉桂粉

10.「懶人必學」30秒快速果汁：奇異果、香蕉、水

11.為何不能吃爛掉的水果：因為細菌已侵入造成腐壞

12.如何永保青春：早晚各喝一杯自製果汁





一、蘋果、蘋果汁、蘋果泥哪一種養分易被吸收？

正解：蘋果

1.食物經過牙齒、胃、小腸後，才能被吸收

2.食物若沒經過咀嚼，養分無法被完全吸收

3.口水能幫助養分被分解，因而達到完全吸收





二、黑咖啡、珍珠奶茶、威士忌，哪一種飲料易造成老化？

正解：珍珠奶茶

糖吃多了易造成膚色蠟黃、老化





三、芭樂、檸檬、柳丁、葡萄，哪一種含維生素C量最高？

正解：芭樂

100公克芭樂，含255毫克維他命C

100公克檸檬，含46毫克維他命C





燕窩、冬蟲夏草、人蔘，哪一個非產自中國？

正解：燕窩

1.冬蟲夏草為吃蟲的一種植物

2.燕窩多產自東南亞一帶：菲律賓、馬來西亞、蘇門達臘島

3.挑選燕窩撇步：應選擇毛少的，品質最好

4.燕窩的功效：可以清肺，常保肌膚水嫩

5.燕窩與白木耳的差異：燕子的唾液含有肌膚生長因子

6.飲用燕窩的時機：應於空腹時飲用為佳

7.挑選燕窩撇步：應看詳細成分，以免買到黑心商品

8.挑選燕窩撇步：品質最優的燕窩產自於蘇門達臘島

9.飲用燕窩的次數：一天一瓶即可補足養分





抗老保養品推薦

1.只要擦後兩小時，膠原蛋白即可增生

2.內含中藥萃取物，可淡斑均勻膚色

3.多了五倍玻尿酸濃度的眼霜

4.含有三重玻尿酸的面霜





抗老保養建議

1.40歲以上的熟女，應加強後續保養步驟

2.30歲以下的女生也可使用抗老產品





1.抗老保養新觀念：延緩細胞分裂，讓它有時間做修補

2.精油乳霜的使用方法：先用雙手搓揉並吸嗅





抗老保養品功效

1.大分子玻尿酸，可迅速補水

2.中分子玻尿酸可促進肌膚彈性

3.運用矢車菊萃取，避免玻尿酸被分解