是否曾經想過,只要升官發財,就能更快樂?

只要兒女有所成就,能更愉快?

當慾望提高,想擁有的更多,將成為無止境的追逐…。

楊錦波醫師網路專欄定期分享,喚醒沉睡的心靈,提升自己,讓生命更豐美。





月前才將耗盡心思完成的研究報告投寄給醫學雜誌審稿,我鬆了一口氣,靜心等待回音。

今天一早接到回信,心情忐忑起伏,急切想知道結果。

我心情有些興奮:「編輯給我回信,想必是好消息。」

不料打開電子郵件,信上儘是亂碼,無法閱讀,心中感到焦急。

我又轉念一想:「或許回信只是禮貌性的婉拒,不用高興得 太早。」

心情又急轉直下。

我警覺到自己的情緒來回擺盪,發現到自己太過在意後果。

趕忙退後一步,揮別得失期待,在內心打開一片空間,讓情緒的潮水急進湧退,不將得失掛在心上,心情又逐漸回復平靜。

近來股市震盪劇烈,曾經道瓊才一路飆昇至一萬四千點,現在又節節下挫到萬點以下。

大多數人的退休帳戶存款都急劇縮水,投資人的心情也隨著股市上下震盪,由雀躍沸騰的高點,掉落痛不欲生的谷底。

在全球市場低迷,經濟前景未測的今日,我們要怎樣才能保持一個清靜的心態呢?

張先生是我多年的同事,他在股市大跌時還可以談笑風生。

我洗耳恭聽他的人生經歷:「我在多年前網路泡沫化時,損失掉大半的積蓄。在傷痛中,我體認到生命只是一個過程,沒有好壞得失,只有學習成長。」

「我把損失當為繳交學費,學到如何分散風險。我不再購買單一股票,轉為長期保守投資,每月定時定額投資國內外基金與債券,不必在投資決策上患得患失。」

「股市震盪是正常的現象,熊市之後必會再有牛市。我還有十多年才會退休,我有足夠的時間等。」

「放眼世界,兆億資產瞬息蒸發殆盡,企業虧損裁員,百姓生計困難,我不再為個人的損失怨天尤人,反倒爲遭逢不幸的人而悲天憫人。」

我們的情緒往往在興奮與低落之間上下起伏,有如震盪的鐘擺。

在鐘擺處於高位的時候,位能轉化為動能反向擺盪,如此周而復始。

我們有時可能因爲事情如意而雀躍興奮,但在下一刻,可能又因事與願違而沮喪失望。

在心情好的時候,我們想要留住它;在心情差的時候,我們想要規避潛逃。

我們的情緒隨著外在環境的改變而波動起伏,有如無根的浮萍水草,迷失了自我。

當我們能夠退後一步,不執著於事件的成敗,不逃避失落的低潮,不評斷事件的好壞,就能由情緒的鐘擺中抽身出來。

當我們能以關懷慈悲的眼光,來靜觀世事的變遷,就能夠體驗到來自心靈的寧靜,感受到真正的快樂。

它是一種淡淡的愉悅,一種清心的舒暢,一種全然的包容,與一種愛心的關懷。

當我們能夠敞懷體會自己的失落,就能同理他人的疾苦;當我們能夠歡心慶祝自己的獲得,就能以他人之喜為喜。

在那坦然的快樂中,蘊含著生活的智慧,襯托出生命的堅韌,展露出慈悲的胸懷。

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