第一、降低血壓

年歲大的人都知道有一出京劇叫《紅燈記》,有一句台詞是「血壓增高,手冰涼」,說的就是人生氣時身體常有的一種反應。

如果你愛生氣,如果對別人的傷害耿耿於懷,你就需要檢查一下自己的血壓是否升高。

專家告訴我們,一旦你寬恕了他人對你的傷害或者過錯,你就不會那麽生氣,血壓也就會降下去了。





第二、減輕壓力

心眼小的人,壓力也大,這是因為很多事情裝在他心裡,講不出來,也放不下,壓力自然不少。

一個人總是扛著壓力,那會是一種什麼狀態?

身體能好嗎?

一個人若是寬宏大量,什麼都想得開,包括別人對自己的傷害,那麼這個人就一定是無事一身輕。

心裡沒包袱,生活、工作都會很快樂,幸福也會隨時來到你身邊。





第三、消除敵意

「敵意」這個詞我們不常用,用我們的話就是看誰都彆扭,動輒出言不遜,重則拳腳相加。

不論人家說什麼做什麼,他都會往壞處想,好像別人總是跟他過不去。

學會寬容,你對別人就不那麼有敵意,話也不會橫著說出口。





第四、控制憤怒

幾年前,我跟幾個老同學聚會。

多年不見的人見了不是噓寒問暖,相反卻把幾十年前求學階段的恩怨重新拾起。

看那架勢,儘管過了幾十年了,憤怒還是沒有消退。

對那些善於寬恕他人的來講,莫說幾十年前的事情,就是幾天前的是非曲直都能忘得一干二淨。

記住那些不快之事對自己毫無益處,聰明人一定會盡最大努力找出理由寬恕對方。





第五、穩定心律

一般人的心律在每分鐘七十左右。

生氣的時候,特別是面對面爭吵的時候,心律一定會加快,從而增大心臟的負擔。

如果一個人總是不肯原諒他人的過錯,氣憤不止,心律就很難恢復到正常範圍內。

為了不給心臟更大負擔,弄一個寬宏大量的胸懷,我看比什麼都強。





第六、遠離菸酒

我們經常看到這樣的情景,一個人讓人氣得不得了。

怎麼辦?

猛烈吸煙是一個辦法。

不過,這樣做的男人居多。

還有的人跑一個小酒館借酒澆愁。

我沒有過實踐,不知道菸酒能否讓我減輕內心的憤怒或者痛苦。

要是這兩種做法沒有效果呢?

身體豈不要兩面受敵嗎?

有那工夫還是從根本上解決問題好一些。





第七、拒絕抑鬱

想不開、心眼小的人最容易心情抑鬱。

學會寬恕至少會減少很多令你抑鬱的機會。

不信的話,可以問問已經抑鬱了的那些人,他們一天到晚大腦忙得很。

他們想的並不是如何過好生活、如何做好工作,相反別人如何對不起自己的地方隔三差五就要拿出來「曬」,唯恐忘得一干二淨。

這樣的人不抑鬱誰抑鬱?





第八、少點焦慮

有人說,一個人適當有點焦慮有好處。

不過,對於缺少寬恕情懷的人來說,那種焦慮還是沒有為好。

不能寬恕別人的過錯往往有這樣一種情緒,好像別人都在跟自己過意不去。

人家從他眼前經過,沒有跟他打招呼,他也覺得對方對他有看法。

殊不知,是他對別人的「不是」耿耿於懷才使人家少說為佳,唯恐哪句話不到位讓他老人家生氣十天半個月。





第九、少些不適

我有個朋友遇到事情,如果是自己的原因造成的,就在別人身上找毛病;如果有別人的問題,即便一點點,吵吵起來沒完沒了。

我經常聽她說,不是這個地方不舒服,就是頭疼、胸疼、腿疼。

時間一久,經她一說,渾身上下沒有一個地方不疼的。

這樣的人很容易患病,很容易患上跟「心」有關的病。





第十、擴大交往

心胸曠達之人交往往往很廣泛,朋友也是不少。

要知道,人這種社會動物除了家人還必須有社會交往;交往不夠勢必會影響一個人的工作,也會影響一個人的生活。

美國已故前總統羅斯福說過:「成功公式中,最重要的一項因素是與人相處。」

從某種意義上講,寬恕是獲得友誼、積累人氣的一個重要途徑,一個不可缺少的手段。





第十一、家庭和睦

一個家庭的最基本關係就是夫妻關係。

夫妻來自於兩個不同背景的家庭,諸多不同往往影響著他們的共同生活。

夫妻之間針尖對麥芒,恐怕一天也過不下去。

健康的家庭關係就是成員之間,包括夫妻之間,相互包容,相互理解,相互寬恕對方的缺點或者錯誤。

只有這樣,這個家庭才能和睦,只有這樣這個家的每一個人才有可能幸福。

世界上恐怕沒有一個家庭一輩子沒有矛盾的。

有了矛盾不怕,寬恕則是用以解決矛盾的萬能鑰匙。





第十二、心理健康

我記得多年以前某醫院的一位專家說,心臟病、糖尿病以及癌症等很多疾病都屬於「心病」,即與人的心態有一定關係。

人的心病又從什麼地方來?

有相當一部分是因為無法寬恕他人的過錯而產生的。

可以這樣講,學會寬恕他人在某種程度上可以大大減少感染心病的機率,甚至還能拆毀很多疾病的溫床。

    全站熱搜

    藍色憂鬱 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()