老年人隨著身體的衰老,抵抗疾病的能力也越來越粥,這就需要老年人學會自我調節,雖身體不能再年輕,但心理卻是想年輕就多年輕。

以下是「五情」方法讓老年人更顯年輕。





《增進友情》

「有朋自遠方來,不亦樂乎」,這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。

人到老年害怕孤獨,應該多交朋友,並常與老友聚會,或結伴郊遊,使老年生活興趣盎然。





《珍惜親情》

人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情,讓親情充滿天倫之中。

尊重兒女們的選擇,不要過多幹預兒女的生活。





《注意世情》

進入老年,也應入時,要注意自己的穿著打扮,因為恰當的修飾能給老人帶來活力,它會使老人自感年輕。

同時,注重儀表也利於社交活動。





《鞏固愛情》

俗話說:「少年夫妻老來伴,恩愛夫妻多長壽。」

愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。

老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子,而應朝夕相處,說說悄悄話,相互體貼,相互關心。





《愉悅心情》

保持良好的情緒,心胸豁達大度,逢事淡然處之,勿與人爭高低,盡力培養自己的業餘愛好,確立精神支撐,從中尋找樂趣。

琴棋書畫,種花養鳥,都是最佳的選擇,自可陶醉其中。
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