夢想天空

現今運動選手除了實力，外表更是票房的保證

穿高跟鞋重點在膝蓋，因將膝蓋打直自然行走即可

打網球超辛苦光是跑動、曬太陽就是個大挑戰

玩極限運動只要動作對，其實不容易撞到重要部位

極限運動比賽越來越多，在國外是非常熱門的活動





運動女孩一定都是

1.身體壯如牛，聲音粗似男

2.皮膚黝黑，沒女人味

3.跟男生相處是哥兒們，跟女生相處是保鑣





打破運動女孩刻版印象大作戰

誤解1.誰說運動員的體態很魁梧

誤解2.誰說運動員的小腿都很壯

誤解3.誰說運動員的味道不好聞





如果想要練成壯碩的肌肉，必須要讓肌肉休息再練

體能節目比賽舉重物移動，發現舉太重是發不出聲音的

某些健身器材屬於消耗血糖，使用過度會產生頭暈的現象

通常進行有氧運動，不太會訓練出肌肉

多功能訓練機：可針對胸肌部分訓練

划船機：全身肌群都可訓練

飛輪的使用方法：站著運動會有更好的成效，膝蓋與腳尖並行，手肘微彎





健身怪現象大公開

1.運動就運動，幹嘛鬼吼鬼叫

2.你是來運動，還是找豔遇

3.互相比較好累人，男男互幫好尷尬

4.健身服裝太細肩，能露多少就多少





比賽王的心酸寫照

1.各種試鏡不錯過，把握機會就想紅《試鏡想紅》

2.懷才不遇沒人懂，評審總是略過我《懷才不遇》

3.家人告知要獨立，什麼都比只為錢《為錢而比》





哪項比賽獲選獎金最高

1.第五屆溫世仁武俠小說徵文：100萬

2.百年第九屆體委盃全國慢速壘球錦標賽：獎盃

3.臺北好好玩App應用程式設計比賽：15萬

4.台中市第十屆飛鴻杯全國歌唱大賽：2萬

5.台南土城正統鹿耳門聖母廟擲筊賽：200萬

6.「竹塹金影獎」紀錄片/短片公開徵選：3萬





單車定竿教學

1.雙腳呈水平狀態

2.龍頭打向前腳方向

3.來回踩踏踏板保持平衡