現今運動選手除了實力,外表更是票房的保證

穿高跟鞋重點在膝蓋,因將膝蓋打直自然行走即可

打網球超辛苦光是跑動、曬太陽就是個大挑戰

玩極限運動只要動作對,其實不容易撞到重要部位

極限運動比賽越來越多,在國外是非常熱門的活動





運動女孩一定都是

1.身體壯如牛,聲音粗似男

2.皮膚黝黑,沒女人味

3.跟男生相處是哥兒們,跟女生相處是保鑣





打破運動女孩刻版印象大作戰

誤解1.誰說運動員的體態很魁梧

誤解2.誰說運動員的小腿都很壯

誤解3.誰說運動員的味道不好聞





如果想要練成壯碩的肌肉,必須要讓肌肉休息再練

體能節目比賽舉重物移動,發現舉太重是發不出聲音的

某些健身器材屬於消耗血糖,使用過度會產生頭暈的現象

通常進行有氧運動,不太會訓練出肌肉

多功能訓練機:可針對胸肌部分訓練

划船機:全身肌群都可訓練

飛輪的使用方法:站著運動會有更好的成效,膝蓋與腳尖並行,手肘微彎





健身怪現象大公開

1.運動就運動,幹嘛鬼吼鬼叫

2.你是來運動,還是找豔遇

3.互相比較好累人,男男互幫好尷尬

4.健身服裝太細肩,能露多少就多少





比賽王的心酸寫照

1.各種試鏡不錯過,把握機會就想紅《試鏡想紅》

2.懷才不遇沒人懂,評審總是略過我《懷才不遇》

3.家人告知要獨立,什麼都比只為錢《為錢而比》





哪項比賽獲選獎金最高

1.第五屆溫世仁武俠小說徵文:100萬

2.百年第九屆體委盃全國慢速壘球錦標賽:獎盃

3.臺北好好玩App應用程式設計比賽:15萬

4.台中市第十屆飛鴻杯全國歌唱大賽:2萬

5.台南土城正統鹿耳門聖母廟擲筊賽:200萬

6.「竹塹金影獎」紀錄片/短片公開徵選:3萬





單車定竿教學

1.雙腳呈水平狀態

2.龍頭打向前腳方向

3.來回踩踏踏板保持平衡
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藍色憂鬱

夢想天空

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