春天來到,萬物復蘇,埋藏在寒冷冬季下的激情和精力也逐漸蘇醒。脫去厚重的冬裝,各種聚會又在春天的城市裏火熱起來。不過,在這些歡娛時刻過後,星星們可有注意到健康問題正向你伸出騷擾之手嗎?趕快來看看你應留意哪些健康問題,又應如何解決。





健康警報一:過度購物使脖頸持續緊張

代表星座:獅子座、天秤座

症狀剖析:因換季原因,衣服鞋帽都需重新購買,加之各種重大節日的到來,愛消費的獅子和愛購物的天秤就顯得有些瘋狂了,左光右顧,使得頸脖長時間處於緊張狀態酸痛不已。

解決之道:想要儘快就把這樣的感覺一掃而光嗎?以下兩種方法可以幫助你放鬆:一、從肩膀處開始用大拇指和食指小心地抓住緊張的肌肉往外提,加速血液迴圈。二、取四個中等大小的土豆,帶皮一起煮至土豆變軟,用餐巾或餐布將土豆裹起來,並將土豆擠壓成泥狀,敷在脖頸處,直到緊張感退去。





健康警報二:逛街過久傷到小腿

代表星座:白羊座、射手座、雙子座、水瓶座

症狀剖析:白羊、射手、雙子、水瓶都因喜歡戶外自由氣息並精力充沛這一特點,而愛上了逛街。從城東逛到城西,非得使體力消耗殆盡,一雙腿像注滿了鉛,沈重得都不起時才罷休。

解決之道:想要第一時間拯救沈重的雙腿不妨到廚房試試:5%--8%含量的果酸不僅能讓小腿感到非常涼爽,還能收縮血管。用含果酸涼水清洗小腿,外側開始向內揉搓,兩腿交換清洗,反復這樣可以另血液迴圈加快。睡覺時再用小枕頭將雙腿墊高,第二天就會感覺好多了。





健康警報三:吃過多甜食而引起神經緊張以及極度饑餓

代表星座:白羊座、金牛座、雙魚座

症狀剖析:白羊座和雙魚座對於甜食來著不拒,金牛座也難以抵擋精致餅糕的誘惑,一吃就容易吃過頭,讓血糖和胰島素水平急速升高,使得能量過剩引起神經緊張。

解決之道:最好是能步行20分鐘或在室內游泳池遊20分鐘,讓過剩的卡路里的燃燒後能感到放鬆。而調節饑餓感可通過刷牙來進行,給大腦傳遞吃飯結束的信號,並且牙膏的味道也可將對食物的渴望驅除乾淨。





健康警報四:聚會、應酬後醉酒的混亂

代表星座:天蠍座、獅子座、射手座

症狀剖析:天蠍座因為對事業、權利的追求往往應酬會比較多,一輪輪敬下來難免會醉。而獅子座和射手座的豪爽也會常常一干而盡。飲用大量酒會使肝臟、胃、神經系統受到傷害,引起頭痛、嘔吐、行走不穩等症狀。

解決之道:為了不讓自己感到大醉後的痛苦,必須給身體補充酒精從身體中剝奪走的營養:水分、礦物質和維生素。一個夾有奶酪的全麥麵包會生奇,如果年的胃對此表示接受。喝些加入維生素泡騰片的不含碳酸的礦泉水。然後在清新空氣中漫步能讓你的大腦恢復清醒。





健康警報五:通宵玩樂導致生物鐘紊亂

代表星座:白羊座、雙子座、射手座

症狀剖析:白羊、雙子、射手不但熱情活躍、精力旺盛,並且對事物充滿好奇感,熱衷於玩樂,熬夜通宵不在話下。但長時間熬夜會使身體勞累,導致神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊、內分泌失調等。

解決之道:熬夜後要保證有足夠優質蛋白質、無機鹽和維生素攝入。適當攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其製品,多吃蔬果,少吃純糖和含脂肪高食物。還應及時清理身體衛生,最好能用熱水燙一燙腳,讓緊繃的神經得到放鬆。第二天中午千萬記得補個午睡或打個小盹。





健康警報六:油膩飲食引起胃灼熱

代表星座:金牛座、天蠍座、巨蟹座

症狀剖析:金牛座與天蠍座喜歡重口味,巨蟹座則愛一家人圍坐一起開懷暢飲的氛圍,因此聚餐時的油膩則不可避免了。高油脂、高熱量會使胃酸不斷往食管上湧,讓你極為不適,仿佛有火在胃裏燃燒。

解決之道:如果想滅火,不妨喝一杯用水稀釋過的溫熱牛奶,它的蛋白質可把強烈的胃酸沖淡。或者也可吃些完全嚼碎的堅果仁或生胡蘿蔔,中和胃酸。切記不要食用任何甜食,因為糖會促進胃酸的進一步分泌。





健康警報七:飲用過多果汁、碳酸飲料讓胃部分泌過多胃酸

代表星座:處女座、摩羯座、雙魚座

症狀剖析:感官靈敏的處女座和摩羯座對於果汁飲料的酸甜味道比較中意,而雙魚座喜歡的卻是那繽紛的色彩和喝時的感覺,因此這三星座面對聚會中各種飲料、果汁就顯得沒節制了。喝得越多胃酸分泌就越多,胃部就易出現壓痛、酸漲等症狀。

解決之道:可以在床上仰臥5分鐘,再朝右側躺5分鐘,然後繼續仰臥5分鐘,再朝左側躺5分鐘。也可以到藥店購買中和胃酸的胃凝膠,或吃具有類似作用的食物,如香蕉。





健康警報八:興奮過度延續引起失眠

代表星座:水瓶座、雙子座

症狀剖析:水瓶座和雙子座都屬於那種一旦有個開頭大腦思維就停不下來,興奮起來容易,降溫則有些困難。而且思緒輾轉也會讓身體得不到必要休息,急促的呼吸、加速的血流、胰島素的分泌等因素,都會引起腦細胞過於活躍,這樣的夜晚失眠再所難免。

解決之道:上床後,仰臥閉目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指頭彈擊後腦勺,使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後,頭慢慢靠近睡枕,兩手自然安放於身之兩側,便會很快入睡了。

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