在社會,少不了要受點委屈、遭點挫折,或是單位裡被領導訓話,或是朋友間起了誤會,或是中了競爭對手的黑招。

各種各樣的煩惱和不快樂,就象躲在暗處的刺客,趁你不注重的時候跳出來朝你砍上幾刀。

開始時我被這些壞情緒弄得心神不定,憔悴不堪,後來長了經驗,慢慢總結歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法:





第一招:吃飽吃好。

下了班,四周商場先轉一小圈,然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店,點一盤四兩的肥牛,一份生菜,一份雜面。

看著面前的小鍋撲嚕撲嚕冒著泡,把不快樂夾在肥牛生菜裡,進鍋涮了,然後蘸著麻醬,吃一口贊一聲。

18元,吃得心滿足足滿面紅光,晃著小包往回走的時候,還能輕聲哼起歌來。





第二招:鍛煉出汗。

心情不愉快,身體也別太舒適了,去趟健身房,先來個自行車一萬米,然後跑步三十分鍾,仰臥起坐一百下,這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。

假如還不夠解恨,接著上堂一小時的跆拳道課,把眼前的沙袋假人,當成給你製造鳥氣的傢夥,拳打腳踢,口裡一遍遍高喊『TAIK—KWUN—DWO』。

完了洗個澡,臉帶微笑,神清氣爽。





第三招:逛街夠物。

既然心情不好,就要給自己來點物質安慰。

大商場裡,專往大牌專櫃走,寶姿、玖熙,這些平時要下點決心纔敢買的東西,這時候別想那麼多了,來上個一身兩身的。

等拎著大包小包往家回的時候,基本上是在計算如何纔能收支平衡,等算出消除不快樂的高成本後,心裡驚叫一聲,決心以後一定寬宏大度,凡事想開。





第四招:上網聊天。

聊天室裡時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女,取個『淚的女孩』一進去,嘩,馬上就有那麼多的各色ID擁上來,噓寒問暖,軟語勸慰,或送玫瑰,或說笑話,不管是真心還是假意,想著法地逗你開心。

你飛快地打著字,和這些人長一句短一句地瞎起哄,沈浸在網絡的快樂泡沫裡,不愉快早躲開了。





第五招:大哭一場。

方法雖然老套,可是很有效。

把燈光調暗些,放著《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂,回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事,培養好大哭的內外環境。

然後握塊小毛巾,抱個枕頭,縮在沙發上或床上,就可以痛愉快快地、酣暢淋漓地,大哭一場了。

等哭完了洗把臉,梳梳頭,對鏡一照,還是好女一個。





第六招:記錄在案。

預備個本本,專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事,以及所有麻煩製造者的黑名單。

在燈下,以筆為刀槍,向那些對頭們吹響戰鬥的號角,發起復仇的衝鋒,投出威力強大的炮彈,打得敵人們潰不成軍,抱頭鼠躥。

寫著寫著,先是竊喜,後來就會哈哈大笑。

合上本,把不快樂關在裡面,呵呵,精神勝利法是無堅不摧滴。





有了以上六大秘訣,以後再碰到任何不愉快、不興奮的煩惱事,我都有辦法兵來將擋、水來土掩了。

能保有一顆快樂輕鬆的心,幸甚至哉。

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