星期天等節假日到來時,你會感到孤獨煩躁、心神不寧嗎?

心理學家稱這種現象為『星期天抑鬱癥』。

『星期天抑鬱癥』既是心理疾病也是社會疾病。

最重要的是無法解決星期天『想要做什麼和應該做什麼』這一心理衝突,夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱癥產生的直接原因。

如出國人員、外地打工族、異地做生意者,一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共用天倫之樂,焦躁情緒會尤為突出,往往會產生敵對心理。

類似現象在一些特殊職業中也時有發生,如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等,因工作性質不同,星期天、節假日休息無規律,夫妻雙方時常不能在一起,再加上工作環境不盡如人意,心中不滿無處發泄,最後形成心理重壓。

『星期天抑鬱癥』解決之道:

一、早起,寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

二、發展一些有益身心的個人愛好。

三、外出旅遊或參加一些社交活動。

四、和親朋摯友談談心。

五、做一些力所能及的家務勞動。

六、必要時應去看一下心理醫生。

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