早起即洗頭

不少人喜歡清清爽爽去上班,所以一大早起床就忙著洗頭,洗完又急急忙忙去上班。

殊不知,清早氣溫較低,如果頭發沒有完全擦乾,頭部的毛孔開放著,濕氣滯留於頭皮,就很容易遭受風寒,從而導致感冒。

經常如此還可能使頭皮局部產生麻木感,引起頭痛。

所以上午九點前不要洗頭,如果必須早起洗頭,一定要充分擦乾再出門,避免寒邪和濕氣乘虛而入。





常塗脣膏油

潤脣膏是很多人隨身攜帶的冬日必備『武器』,有事沒事就會掏出來往嘴上抹,一天用十幾次也不稀奇。

其實,頻繁使用潤脣膏只會使嘴脣越用越乾。

潤脣膏塗在脣上,好像給嘴脣穿上了一件『隔離衣』,若使用次數過頻、用量過多,便會阻礙嘴脣表皮細胞的正常代謝,使皮脂腺分泌減少,嘴脣更易乾燥、脫皮。

再者,有些潤脣膏含有甘油成分,有鎖水功能,但如果超過一定濃度,反而容易吸走嘴脣上的水分。

更重要的是,潤脣膏過量使用會使口脣黏膜自身的屏障能力下降,更容易發生各種口脣疾病。

一些敏感體質的人還可能引發口脣炎、復發性脣炎等。

一般潤脣膏的滋潤時間可長達4個小時左右,因此一天最好不要塗抹超過3次,而且最好選用沒有添加色素的無色潤脣膏。

此外,使用潤脣膏只能作為一種輔助手段,有的人嘴脣反復出現乾裂、脫皮等癥狀,很有可能是消化系統代謝異常,或是體內缺乏維生素B,因此應該少食油膩,多吃些蘿蔔、山楂等有助消化的東西,還可以多吃些橙、橘子、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜及水果。





洗臉用熱水

天冷了,用熱水洗洗臉感覺很舒服,可用熱水洗臉的做法並不利於臉部的保養。

因為冬天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態,遇上熱水時會迅速擴張,等熱氣一過,低溫重新作用於面部,毛細血管就會恢復原狀,這樣一張一縮,容易使皮膚產生皺紋。

所以,早晨起床最好用冷水洗臉,以鍛煉耐寒能力。

即使用熱水洗臉,也每天最多一次,且洗臉後應馬上塗護膚品,平時可以經常做面部按摩操,增強血液循環。





穿尖頭鞋

尖頭鞋讓腳看上去更小巧,是很多女性的最愛。

可冬天寒冷,如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路,人體的重心會向前傾斜,使足部血液循環不暢,時間長了,足部皮膚就會破損或長水泡,令人疼痛難忍。

所以,冬天應選擇寬松的鞋子,如果喜歡穿尖頭鞋,可在辦公室准備一雙平底鞋,回家及時換上拖鞋。

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