臉色不好看,象徵著身體健康有問題。

其實每個人臉上多多少少都會有一些小瑕疵,而這些不容易注意到的瑕疵,在在都顯示著健康可能有些不理想,或是你的飲食出了問題。

(一)臉色:臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成,經期不規律、經量過大是普遍的原因。

(二)前額:前額出現痘斑,是肝臟裏含有過多毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免太多的酒精。

(三)太陽穴:太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品。

(四)眼睛周圍:眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

(五)臉頰:老菸槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路,這是皮膚缺氧的訊號,最好的決方法就是戒菸!面頰發紅則是高血壓的徵兆,要注意減少吸菸量與戒菸,經常量血壓。

(六)嘴角:嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!

(七)嘴唇:嘴唇出現乾燥脫皮、剝裂的現象,告訴你身體缺乏維他命B群。

(八)下顎:每個月在經期前後,下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係,可以進行身體按摩或淋巴引流來改善。

(九)眼睛下方:眼睛下方與腎臟有直接關係,當出現黑眼圈、眼袋及浮腫現象時,表示你的腎臟負擔太重了,喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料。

(十)鼻子兩側:鼻子兩側出現黑頭粉刺或輕微乾燥脫皮現象,表示血液循環不良,可以適度地進行按摩,或適量補充鋅、維他命B2及B6,對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。鼻尖則代表心臟的情況,鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多。

(十一)臉頰兩側:這部分皮膚出現粉刺,表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食。

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