在情感裡,有些狀況不適合「多加解讀」,因為放大對方的言行,等於縮小自己的心眼,通常會讓人心頭不安是在未見面的狀態之下,我列舉幾個狀況加以說明:

一、對方說著「我累了想先休息」這般的話,打算先掛電話,這時先別趕著難受,又或覺得他的「累」別有所指,若他不是每次都以這此做為藉口,就不要自行放大解釋他的話語,不管是念書又或工作都難免會有累人的時候,讓他早些休息沒什麼不好,一來不會拖著講話卻因為他精神不濟沒有談話品質,二來妳的體諒他會感受在心底,有些話真沒有必要急著今天說,那就明天再說。

二、對方說著「我在忙晚點再說」,沒能多說兩句便先切斷通話,這時先別急著判讀他一定在忙不可告人的事,也許他正與教授談話,或會議裡忘了關手機只好趕快接起,分身乏術的狀況妳一定也曾經歷過,那就等他忙完再說,千萬別用「掛電話就分手」這方式逼迫他,當他真是「正當理由」非得掛電話時,妳的逼迫只會讓他覺得妳無理取鬧,換做自己在忙應該也不希望對方在焦頭爛額之際還來湊上一腳吧?之後,也許他忙到忘了打電話,也先別責難,真有話想說,又或可以傳個簡訊提醒他,也是貼心的小舉動。

三、用反話的方式問對方問題,比如說「我老這麼打電話給你,應該很煩吧?」其實就是希望得到他肯定說並不厭煩的答案,那就夠了,別再挖陷阱讓兩個人跳,當他說「不會呀,接到妳的電話我不會覺得煩」,就停止吧,別又繼續說「你不用安慰我了,我知道我一定很煩」,這種問話方式一而再、再而三像是明知故問反而真引人煩躁(讓我聯想起瓊瑤式對話),也像是先為對方「安罪名」,當他覺得被冤枉(明明不煩卻一直遭妳指控),情緒一反彈,就真變成了「對,妳真的很煩」,千萬別用這種方式去套對方的話,那不過是讓兩人起爭執而已,觀察他與妳對談的口吻態度比妳問這樣子的問題更重要。

以上三個例子都是有可能將對方的言行舉止多做太多解釋的情況,當「聯想太多」,便影響了情緒與判斷,因為懷疑、不安而逼得對方非得說個明白,當他真說個明白(真的是很累想睡覺、真的是很忙沒法接電話),有時因為自己已有先入為主的聯想,不相信他說的事實,更緊勒著對方不放,如此一來反倒成了惡性循環。

有時候不安也是沒有安全感的表現,因為不相信對方會對自己好,所以會放大檢視對方的言行,標準也變得較高或較難以達到,可是,懷疑對方只會帶給人傷害,他的心意無法受妳肯定,妳始終覺得他不愛妳,如此的相處模式誰也不會獲得幸福。

在這裡指的「不要放大」,並不是指不合理的行為全然不必想個分明與理會,而是不要先自行「聯想」然後自顧自地沙盤推演或下註解,聯想不等於事實,真覺得他的言行有何許不對勁,有機會應當面確認,眼神或表情會比透過電話或文字猜測來得準確,一再放大對方的一切,只會逐漸縮小自己的心眼,只看得進自己「以為想看卻又怕看見」的事情,當已經預設立場時,許多事都只會變得像在映證「罪行」而已。

放鬆心態相處,不必掐緊了話語字句審查或以自己的負面想法多加解釋,讓他的「疲倦」就真的只是「累了想睡」而不是「連跟我說話都覺得疲倦」。

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