多數人聽音樂都是因為單純的喜歡,但其實,跳動的音符、悅耳的曲目不只是點綴人們生活的附加品。

近日,美國福克斯新聞網刊文指出,想長壽,可以聽聽古典音樂,尤其是貝多芬的。

此項研究結果由英國牛津大學的研究人員發布。

他們表示,聽古典音樂不僅可以平靜心情,還有降低血壓、緩解肌肉緊張的作用。

而在此前,義大利科學家也曾對48名輕度高血壓患者進行了聽古典音樂的研究,並得出了相似的結論。

對此,北京師範大學發展心理研究所副教授王大華也表示認同。

『在心理學領域,有專門的音樂療法,即通過給予適當的音樂,輔助治療某些心理疾病。』

具體到古典音樂上,舒緩的節奏有助於幫助人們調整情緒、獲得平和的心境,這與維持正常的生理指標可以起到相輔相成的養生效果,進而達到長壽的目的。

不過,王大華也指出,音樂療法不是對每個人都有效的,通常是喜歡音樂、懂得音樂的人會獲得更好的效果,所以,為了自己的健康,建議老人們不妨學著去欣賞音樂。

此外,適當多吃少鹽的堅果預防癌癥、2型糖尿病;多吃黑巧克力預防心髒病;多喝綠茶防骨質疏鬆等,也都是保持健康的好方法。

每天大笑15分鍾;每天曬15分鍾太陽;盡量保證每晚6~7小時的睡眠;瞭解家族病史;甚至養只寵物同樣有助長壽。

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