目標是開啟人類心靈力量的金鑰,但是如何運用這把金鑰,順利打開心靈力量之門,則是成敗的關鍵,以下五種心理技術,可以幫助你將目標順利植入意識、潛意識、超意識三個心靈介面,發揮強大的心靈力量。

一、文字化:把目標寫下來,並且經常改寫,經過一段時間,目標就會植入你的意識層。剛開始練習書寫目標時,可以準備一本筆記本,練習寫下未來五年的十大人生目標,每天晚上固定練習重寫一次,每次重寫時,不要回顧之前所寫的目標,這個過程中,你最重要的目標會不斷地重複出現,慢慢就會深深植入你大腦內的網狀皮質,目標就會成為網狀感應系統的搜尋焦點。

二、語言化:從未來五年人生十大目標當中,找出一個最重要的目標,當成人生的目的,運用自我對話的方式,不斷在內心告訴自己「我的人生目的」。另外,利用各種機會把自己的人生目的告訴週遭親近的人,如此,目標將會更深地植入意識與潛意識。

三、想像化:每天睡覺前,練習在腦海中想像目標達成的理想影像,想像次數愈多,影像在腦海中愈清晰,影像持續時間愈久,目標植入潛意識就愈深。

四、感情化:在心中不斷地想像目標完成之後理想的情況,燃起內心想達成目標的強烈熱情,熱情有助於啟動超意識的心靈力量,發揮「吸引」的功能。

五、行動化:根據目標,規劃行動方案,並且立刻採取行動,每天不斷地向目標邁進。





有效目標的三個要件

進行目標設定的策略思考時,有兩個非常重要必須遵守的原則,就是「清楚」(clarity)以及「紙上思考」(think on paper)。

有效目標,它的要件是清楚具體,並且要能用文字描述出來,否則它無法被人腦所接受。

無效的目標,既不清楚,也無法描述,只是在腦中的一種遐想,無法在意識層次上發揮聚焦注意的效果,也無法將目標深深植入潛意識,更無法啟動超意識的力量。

進行個人策略規劃時,訂定目標必須具備以下三個要件:

一、敘述清楚(the clarity of description):就像射箭或是打高爾夫球一樣,當你看不見目標,就不可能打中目標,因此目標敘述愈清楚,目標達成的機率也就愈高。清楚的目標,必須能用簡單的文字直接、明瞭地敘述內容,最好是一般人都能看懂。

二、標準清楚(the clarity of measurement):目標達成與否?達成多少比例?進步的情況?都必須有一個清楚的標準,因為「可以被衡量的目標,才可能被完成,可以被衡量的任務,才可以被管理。」為目標定下清楚具體的績效標準,並且每天追蹤記錄績效達成的情形,這種能力是精確達成目標的唯一保證。

三、時限清楚(the clarity of deadline):目標達成必須有一個清楚的完成時限。一個目標或是決策,如果沒有明確的完成時限,哪僅是一項討論罷了,因為它缺乏完成所需要的動能。





書寫目標的正確方法

從美國哈佛大學在一九七九年到一九八九年所做「個人目標設定與成就水準之間關聯性研究」證明,書寫人生目標與個人的事業成就,有非常緊密的關聯性,如何書寫有效的目標,是每個想要成功的人,必須學會的重要技巧,書寫目標的正確方法包括:

用第一人稱(personal tense):用「我」做為書寫的主詞。

用現在式(present tense):當你書寫人生目標時,假裝你已經完成目標,用現在式來描述,避免用「將要」等類似的未來式表述法。

用正面表述(positive tense):用直接、正面的表述方式,如「我完成」、「我達成」,不可以用「負面的表述」,如「我不要」等。

有具體的成果標準。

有清楚的完成時限。

以下是一個有效目標的實例:「我在二○○八年,成為台灣知名的個人策略規劃專家,出版十本專業著作,每年演講一百場,每個月賺三十萬元。」

「我」是第一人稱,「成為台灣知名的個人策略規劃專家」是用現在式以及正面表述,「在二○○八年」有清楚完成時限,「出版十本專業著作,每年演講一百場,每個月賺三十萬元」是具體的成果標準,這套方法可以幫助你完成人生、事業的所有夢想。

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