根據《康健雜誌》調查,超過八成上班族擔心工作壓力讓人生病。

專家指出,90%的疾病與壓力有關,小則讓人肩頸痠痛、疲倦、頭痛、失眠、胃腸消化不良,長期壓力更可能引起免疫力降低、胃潰瘍、高血壓、心臟病、中風、憂鬱症等等,甚至可能促進部分癌症形成。

要提升工作效率、促進員工健康,紓解壓力是重要一環。

台北醫學大學公共衛生系副教授陳叡瑜建議,公司應先了解員工的壓力從何而來,例如:工作技巧不熟悉、對工作沒有自主權、缺乏成就感、人際關係不和諧、工作環境吵雜、工作量太大、公司有加班文化等等,了解了壓力源,才能「對症下藥」。

台灣師範大學健康促進及衛生教育系教授董貞吟認為,企業提供的紓壓管道愈多愈好,讓員工各取所需。

例如,與諮商專業人員合作,提供心理諮商服務;設置員工投訴信箱,並給予回應;鼓勵員工社團、舉辦運動康樂活動、教紓壓技巧,甚至發電影欣賞券等等,「不一定要花大錢,用點創意,就能幫助員工減壓。」

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