眼睛酸、黑眼圈沒什麼大不了,許多人忍一忍就過去了,所以很容易被忽視。

殊不知這一忍,就能忍出來很多的眼病。

眼酸黑眼圈,這一小小的不適,多半有身體循環不暢通的問題,所以要通過不斷的調節來緩解這一症狀。

如果長期下去的話,眼睛和身體一直處於疲勞狀態,再加上過度使用目力,可導致精血過耗,令眼部疾患加重或繼發其他病變。

所以千萬不要忽視眼酸,它可能是體內疾病的信號。

青光眼:有急、慢性閉角型青光眼之分。主要是由眼內壓升高,引起視野缺損和視神經損害。常有視力下降和眼輕度的酸痛和勞累。

鞏膜炎:表現為眼球脹痛。如果炎症發生部位在眼外肌處,則眼球轉動時疼痛更明顯。

急性內囊炎:多由慢性內囊炎轉化而來,發病時多以內囊為中心,出現眼酸、發熱、紅腫等現象,嚴重時會涉及到眼瞼和鼻根部,伴有淋巴結腫大、體溫升高。





解除眼睛酸痛食療法

多吃含有維生素A和維生素B2的食物,有益於補充眼部營養;避免眼睛酸痛、浮腫、細紋等的困擾,如魚類、番茄、豆類、胡蘿蔔等都是最好的選擇。

取枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。

將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。





其他療法

睡前用胡蘿蔔汁混合橄欖油或者維生素E油輕輕塗抹。

倒一杯熱茶,把眼睛埋在杯裡,閉眼享受3分鐘,來緩解眼痛,酸痛的眼睛會感到很舒服。

小黃瓜、蘆薈、洋甘菊敷眼,可有效達到消除眼疲勞的目的。





預防眼睛酸痛

注意休息,勞逸結合,睡眠充足,保證營養,加強鍛煉,增強體質,預防眼睛發澀、肌肉疲勞。

保護好視力,除了定時休息,補充富含維生素A的食物之外,最好經常遠眺,做眼保健操。

清洗眼睛,如果眼睛裡面進了灰塵或者沙粒,可以用生理鹽水清洗眼睛,不能用自來水、蒸餾水;如果灰塵掉進了眼結膜,可以用浸濕的棉花輕輕地拭擦出來。

你是否也有眼球乾澀、酸痛現象呢?

那麼,立即行動起來吧,為雙眼充足能量。

閉上眼睛讓我們來緩解一下眼部疲勞:沿著額頭與鼻尖的直線,以兩指輕輕捏擠,來回10次,力度以能感覺到眼部肌肉的運動為宜。

給你的眼睛多一份保養,才能多一份健康。

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