強顏歡笑對身體有害?那可不一定。「假裝快樂」是一種快速調整情緒的好方法,可以使人們脫離不良情緒。身與心是互動的,當心情無法調節時,如果強迫自己做微笑的動作,你就會發現內心開始涌動歡喜。所以假裝快樂也會變成真的開心。

1.剛開始享受的美味甜點,卻一下子掉到地上摔壞了,怎麼辦?
不要了--1分
重新買一份--2分
可惜,把上面沒有臟的部分吃掉--3分

2.在陽臺上種一株名品玫瑰,你會把它栽在哪個盆子裏?
手繪瓷盆--1分
原始風的木製花盆--2分
精緻的塑膠花盆--3分

3.比較一下自己食指和無名指的長度,從指根到指尖,哪個更長?
無名指長過食指--1分
一樣長--2分
食指長過無名指--3分

4.花開得正艷,山坡上有一棵極美的花樹,而山坡下有許多開花的小樹和灌木,你會把座席鋪在哪兒?
向陽的山坡上--1分
花樹下,隨著樹陰改變位置--2分
山坡下的陰涼處--3分

5.你用哪種方式緩解壓力和疲勞?
喝酒吸煙--1分
劇烈運動--2分
聽音樂看電影,平靜的娛樂--3分

6.仔細觀察一下自己的臉,你的外眼角是下墜還是上揚?
上揚--1分
看不出,大概是平行的--2分
下墜得比較明顯--3分

7.你眼角的紋理和嘴角邊的紋理,哪邊更深更明顯?
眼角--1分
嘴角--2分
看不出--3分




















0~5分

假笑絕緣體。

你似乎很不習慣「強顏歡笑」。開心就笑,不高興就哭,冷面以對也是你不爽時常用的表情。當然可以說,你是個性情中人,不過,作為一個不懂得調節自己情緒的人,你會放任不良情緒控制身體。





6~10分

假笑初體驗。

聽到冷笑話或遇到小困難,你可能會假裝笑笑掩飾過去。而在辦公室被人嘲諷、遭到大挫折,你肯定就笑不出來啦,就算強迫自己也只能做到不爆發情緒。





11~15分

假笑經營者。

對別人來說,你是個第一印象為「好性格,猜不透」的人。而你自己知道,什麼笑容是真的感到快樂,什麼時候只是在強迫自己。你不需要哭泣或發怒來宣泄自己,強顏歡笑的調節方式對你正好合適。





16~21分

假笑發燒友。

你經常發出熱烈誇張的笑吧?那笑容是真還是假,別說身邊的人不清楚,恐怕連你自己都已經搞不清楚了。你用笑掩藏負面情緒,也用笑給自己打氣。笑已經變成了一種強迫症。

全站熱搜

藍色憂鬱 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()