麵包的最佳保存方式，放冷凍庫可保持風味
天啊，麵包熱量高到嚇死人啦
早：菠蘿麵包+蔥花麵包=飯糰+豆漿，880大卡
中：丹麥菠蘿+五個小可頌=鍋貼10個+酸辣湯，925大卡
晚：核桃雜糧麵包=一碗牛肉麵，470大卡
上班族最愛麵包熱量大公開
《台式》
菠蘿麵包=407大卡
奶酥麵包=408大卡
肉鬆麵包=390大卡
蔥花麵包=350大卡
紅豆麵包=307大卡
芋泥麵包=321大卡
克林姆=329大卡
一片白吐司=180大卡
《歐式》
可頌麵包=134大卡
丹麥吐司=417大卡
丹麥菠蘿=440大卡
大蒜麵包=400大卡
牛奶軟法=250大卡
人氣名店軟法麵包=450大卡
《雜糧》
黑麥雜糧=1084大卡
核桃雜糧=1112大卡
紅豆優格雜糧=1144大卡
奶酥雜糧=396大卡
《點心》
肉桂捲=300大卡
蛋塔=331大卡
銅鑼燒=267大卡
小泡芙=172大卡
大泡芙=350大卡
馬芬=400大卡
法式焦糖奶酥=410大卡
《果醬》
奶油100公克=723大卡
一大匙奶油=109大卡
一大匙巧克力醬=45大卡
一大匙花生醬=85大卡
其他果醬=50～55大卡
脆皮菠蘿麵包，越酥脆熱量越高
奶酥麵包飽滿內餡，越是爆漿熱量越高
肉鬆麵包多沙拉多肉鬆也多熱量
蔥花麵包接受度高，又油又香口感香酥
紅豆麵包的內餡飽滿，令人忍不住想咬一口
芋泥麵包香濃綿密，口齒留香熱量不高
菠蘿麵包越酥脆，熱量約有二碗飯
天啊，連吐司熱量都高得嚇死人
美味自製三明治，卡路里高到爆錶
丹麥吐司選擇以香氣為主，最怕是用反式脂肪的奶油
天啊，丹麥吐司熱量實在太驚人
丹麥菠蘿表皮香酥脆，越香越油熱量也越高
軟法麵包熱量高低有差別，端看吃起來口感是否鬆軟
各式抹醬與果醬，以越天然越健康
黑麥雜糧麵包口感紮實，富含維他命B群很健康
雜糧麵包卡路里超高，原因是用橄欖油製作
奶酥雜糧麵包既營養又健康
雜糧麵包熱量高，要吃請注意份量
麵包當成小點心吃，小心腰圍越來越粗
麵包人人愛，口味各不同
糖尿病患者與胃酸過多，都不適宜吃過多麵包類
麵包可當正餐或點心，以為熱量少少是錯的
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